У Донецькій області очікується суттєве зниження температури: вночі — до -16°C. Тривале перебування на вулиці без належного захисту може спричинити обмороження — серйозне ураження шкіри та тканин.
Ми зібрали головні поради, як зберегти здоров’я в морозну погоду, розпізнати симптоми та надати допомогу при обмороженнях.
Що таке обмороження?
Обмороження — це пошкодження шкіри та підшкірних тканин унаслідок впливу низьких температур. Найбільш вразливі частини тіла — пальці рук і ніг, ніс, вуха, щоки. При сильному вітрі або вологості обмороження може виникнути вже за 10–15 хвилин на холоді.
Як розпізнати перші симптоми
Медики застерігають: чим раніше ви помітите ознаки обмороження, тим легше уникнути ускладнень. Серед симптомів:
поколювання, оніміння або біль;
бліда або синюшна шкіра;
тверда, холодна поверхня;
після зігрівання — почервоніння, печіння, пухирі.
Ступені обмороження
Експерти поділяють обмороження за ступенем тяжкості:
1 ступінь — почервоніння, легке печіння, без пухирів.
2 ступінь — утворення пухирів з прозорою рідиною.
3 ступінь — глибоке ураження шкіри, можливе відмирання тканин.
4 ступінь — найважчий стан, уражуються м’язи, суглоби, кістки.
Якщо ви або хтось поруч отримав обмороження, важливо діяти швидко:
Перемістіть постраждалого в тепле приміщення.
Обережно зігрійте уражену ділянку (вода до 40°C, м’яка тканина).
Не розтирати снігом або спиртом!
Накладіть суху стерильну пов’язку.
Дайте теплий солодкий напій — без алкоголю.
За серйозних ушкоджень зверніться до лікаря.
За даними ДСНС Донеччини, дотримання простих правил допоможе зменшити ризик обмороження:
Пийте гарячі напої перед виходом.
Одягайте кілька шарів одягу.
Обирайте вільне взуття з натуральним утеплювачем.
Захищайте відкриті ділянки тіла (шарф, балаклава, рукавички).
Щогодини заходьте в тепле місце.
Рухайтесь: не стійте довго на місці.
Уникайте алкоголю — він лише створює ілюзію тепла.
Лікування вдома: що варто мати під рукою
Для легких випадків обмороження вдома можуть стати у пригоді:
Мазь від обмороження пальців ніг або рук (на основі пантенолу).
Крем від обмороження для зволоження і загоєння.
Стерильні пов’язки, тепла вода, термос з чаєм.
Однак при сумнівах або сильному болю — не зволікайте з візитом до лікаря.