Як пережити перший день року?
Якщо ви настільки весело зустріли Новий Рік, що 1 січня почуваєте себе не дуже добре, то вам стануть у нагоді наступні декілька порад.
- Перше, що слід робити - пити багато води. Як до, під час, так і після застілля. Особливо, якщо ви вживаєте алкоголь, адже спирт викликає зневоднення. Крім води вживайте компот, кефір, фруктово-овочеві смузі. Не варто пити розсіл або сік. Бо там забагато натрія і цукру.
- Відмовтеся від зустрічей в цей день і дозвольте собі гарненько виспатися. Відкрийте кватирку - задуха може посилити головний біль.
- Після сну прийміть контрастний душ.
- Їжте більше фруктів та овочів. Вони насичені антиоксидантами, які допоможуть нам відновити наше самопочуття.
- Зробіть масаж обличчя. Нанесіть на нього трохи крему або масажного масла, і розгладжуйте шкіру від центру лица до скронь, і від вух - вниз по шиї.
- Рухайтеся. Надлишок їжі перемикає тіло в летаргічний стан. Але краще не спати, а встати з дивана і прогулятися святковими вулицями. У вертикальному положенні ми краще перетравлюємо їжу. Свіже повітря, розваги і навіть мороз допоможуть травній системі виконати місію.