Польза воды для организма. Зачем пить воду

В день человеку необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды, но не все знают об этом, а если знают, то игнорируют и не используют этот способ поддержания здоровья. Между тем, употребление воды имеет большой положительный эффект, о котором и пойдёт речь в данной статье.

Для начала определим понятие воды. Многие считают, что чистую воду можно заменить другими жидкостями, вроде чая, кофе, газированных сладких напитков, соков и прочего. На самом деле, это не так. Напитки, содержащие кофеин, обладают мочегонным действием, поэтому способствуют лишь выведению воды из организма. Если напиток ещё и сладкий — о его пользе даже говорить не стоит. Исключение могут составлять лишь свежевыжатые соки фрукты с овощами, но только частично. Молоко тоже не годится в качестве заменителя воды. Если Вы его употребляете, воспринимайте этот продукт больше как пищу, а не как жидкость.

Вот некоторые преимущества употребления воды:

  • помогает пищеварению и усвоению пищи;
  • выводит остатки пищи;
  • очищает кровь, печень, почки, суставы да и весь организм в целом;
  • поддерживает водный баланс;
  • способствует похудению (только в сочетании с упражнениями!);
  • помогает набрать мышечную массу;
  • омолаживает, очищает и увлажняет кожу.

При недостатке воды появляются такие симптомы, как:

  • сильный запах изо рта и от тела;
  • редкое мочеиспускание и тёмный цвет мочи;
  • запоры.

При обнаружении одного из этих симптомов, начинайте пить больше воды, ведь организм лучше всего проявляет свои потребности в чём-либо.

Возможно, Вы не привыкли пить воду. Это нужно исправлять, ведь у неё нет заменителей. Вода — это нечто первоначальное, основное, так что стоит пересмотреть свои привычки. Пить воду нужно не только после наступления жажды, а приблизительно каждые пару часов на протяжении всего дня.

Лучше всего пить очищенную воду из аптеки «на разлив». Сырая из-под крана принесёт лишь вред, хотя существуют способы её очистки, о которых мы расскажем позже.

Славянск новости вода польза вред
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
170 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

БЛОГ
Что делает дикое животное для защиты своей территории? Атакует. Ради самки? Тоже лезет в бой. Не оставляют шансов хищники также и тем, кто захочет отобрать у них еду. Но что толкает человека на причинение вреда своему собрату? Почему в наше время сделать больно своему оппоненту считается оптимальным решением конфликта? Ответы лежат на поверхности, хоть и всплывают с глубины миллионов лет эволюции человечества, когда от насилия зависело выживание. Но углубл...
Аналитика
Чувствуют ли себя жители в безопасности? Как они относятся к полиции? Готовы ли помогать полиции? С такими вопросами обращались к жителям Славянска работники Харьковского института социальных исследований. По вопросу безопасности, большинство граждан считает, что за последний год в регионе стало безопаснее. Подробнее в графике ниже: На вопрос справляются ли полицейские со своей работой, “хорошо” ответили 13%, “скорее хорошо, чем плохо” - 45%. Остальные отв...
Культура
Слов’янська міська рада підписала договір з Українським культурним фондом про реалізацію грантового проекту, що налагодить культурний діалог між Донеччиною та Івано-Франківським регіоном. Не дивно, що саме ці регіони повинні будуть зберегти історично-культурну спадщину, бо у Слов’янську Донецької області та у Косовому Івано-Франківської дуже поширені традиції місцевого ремісництва при виробленні керамічних виробів. Про слов’янську кераміку нашим читачам, н...
Криминал
У п’ятницю 21 вересня до чергової частини Слов’янського відділу поліції надійшло 184 повідомлення, серед яких 12 мали ознаки кримінального правопорушення. Звіт поліцейських читайте далі. співробітники поліції встановлили двох колишніх учасників незаконних збройних формувань, інформацію про що було внесено до Єдиного реєстру досудових розслідувань за статтею 260 Кримінального кодексу України; за те, що місцеві жителі не сплачували аліменти, проти них були в...
відео
21 вересня до Слов’янська завітала дружина президента України Марина Порошенко. Разом з Першою Леді до нового інклюзивно-ресурсного центру завітав голова Донецької ОДА Олександр Куць. Читайте: Відкриття інклюзивного центру для дітей з особливими потребами за участі Марини Порошенко Головною метою візита стало підписання меморандуму про долучення області до національного проекту Фонд Порошенка "Інклюзивна освіта - рівень свідомості нації", який реалізується...
Культура
Вслед за станцией Сользаводы по линии движения ветки в Славянске следовала платформа Шнурковская. Свое название Шнурковская станция получила от фамилии известного в Славянске мецената Авксентия Шнуркова. Сейчас здесь неблагоустроенный сквер, густые заросли, а когда-то здесь была одна из самых старейших площадей - Сенная. Местность у станции в народе называлась Шнурковкой, так как, по легенде, каждый третий дом здесь построен Шнурковым для своих возлюбленны...
відео
21 вересня в День миру у Слов’янську пройшло відкриття інклюзивно-ресурсного центру. Це заклад, що надаватиме освітні послуги для дітей з особливими потребами. На відкриття центру завітала дружина президента України Марина Порошенко. Центр вже розпочав свою роботу, проте основне навчання почнеться з першого жовтня. Інклюзивно ресурсний центр розрахований на 500 дітей. Наразі такі центри відкриваються по всій Донецькій області. Інклюзивно-ресурсний центр у...
Криминал
У поліцію зателефонував 35 – річний місцевий житель і розповів, що коли прокинувся, виявив у себе в квартирі мертвим свого 50 – річного знайомого. При огляді тіла загиблого експерти виявили два ножових поранення черевної порожнини. Господар квартири стверджував, що він не знає, хто вбив його знайомого, проте зібрана доказова база вказувала на його пряму причетність до скоєння злочину. В кінцевому підсумку сам чоловік зізнався у вбивстві. З його слів, він з...
Общество
Сегодня Славянский центр предоставления административных услуг, который работает в тестовом режиме, посетили гости - представители ПРООН, которые проинспектировали оснащение центра. Гостей встречали будущие работники центра во главе с Вадимом Ляхом.  Строительство центра, его оснащение мебелью и компьютерной техникой осуществлялось ПРООН за деньги Европейского союза в рамках Программы восстановления и развития мира.  Сегодня в центре уже оборудовано 36 раб...