User views view_news rubric_id news_rubric_id 3

7 советов как не заболеть при резком похолодании

В Славянске, после продолжительных дождей и слякоти, началась, по-настоящему, зимняя погода. Вместо дождя с неба падает снег, лужи покрываются коркой льда, горожане одеваются теплее, а детишки радуются приближению новогодних праздников. Но как встретить новый год в хорошем настроении, не испорченном простудой или каким ещё похуже заболеванием? Предлагаем 7 советов по сохранению здоровья, применив которые Вы сбережёте себя от пагубного воздействия холодной погоды.

1 совет: Одевайтесь теплее

Банальный совет, но его не стоит игнорировать, ведь сбережение тепла поможет организму бороться с инфекциями с помощью хорошей циркуляции крови. Но не переусердствуйте, ведь слишком тёплая одежда заставит Вас потеть, что вызовет перепады температур и может привести к простуде.

2 совет: Соблюдайте гигиену

Мыть руки после улицы, не есть чужой вилкой, избегать контакта с больными людьми — всё это поможет Вам сохранить здоровье и не подхватить болезни, передающиеся воздушно-капельным путём.

3 совет: Больше спите

Норма сна для ребёнка составляет 9 часов, для взрослого — 8. Во время сна организм восстанавливает все клетки и набирается сил для борьбы с инфекциями. Помещение должно быть тёмным и проветренным.

4 совет: Правильно питайтесь

Речь идёт не об употребляемых продуктах, а о частоте приёма пищи. Есть нужно часто и небольшими порциями, тогда энергия будет распределяться равномерно. Если съедать много за раз, организм тратит слишком много сил для переваривания, не оставляя для борьбы с инфекциями.

5 совет: Витамин С

Данный витамин, он же аскорбиновая кислота, хорошо помогает бороться с инфекциями. Он содержится в капусте, перце болгарском, зелени, в цитрусовых, в яблоках и т.д.

6 совет: Горячие напитки

Такие напитки помогут согреться и избежать переохлаждения. Но алкогольные напитки лишь ослабят иммунитет и будут способствовать ещё большему риску заболевания.

7 совет: Будьте жизнерадостны!

По данным исследований, хорошее настроение помогает бороться с заболеваниями, а также помогает предотвратить их, поэтому не расстраивайтесь по мелочам, сохраняйте свой жизненный тонус и будьте счастливы!

Славянск новости советы холод болезни
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
170 просмотров в феврале
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Відповідно до Закону «Про державні фінансові гарантії медичного обслуговування населення», громадяни України з 2020 року отримуватимуть гарантований, тобто на 100% оплачений державою, пакет медичних послуг та лікарських засобів. Згідно із Законом, єдиним замовником медичних послуг і платником за їх якісне надання виступає Національна служба здоров’я України. Уже з квітня 2019 року НСЗУ перейде на адміністрування урядової програми «Доступні ліки». Найближчи...
Общество
З початку року поліція у Слов'янську близько 400 разів виїжджала на родинні конфлікти. Найчастіше - це психологічне і фізичне насильство. За допомогою в основному звертаються жінки, які зазнали насильства у сім'ї. Зараз на обліку перебувають 225 сімейних дебошира, 19 з них - жінки. В день поліцію викликають близько 10 разів з повідомленням про насильства в сім'ї.  4 види насильства: психологічне, економічне, сексуальне  фізичне. Поліція по різному реагує н...
Общество
На сайте Президента Украины появилась петиция с предложением переименовать Донецкую область в Мариупольскую. Автор Александр Копачев предложил лишить Донецк статуса областного центра.  Цитата: "Причина такого рішення грунтується на тому, що керівництво і жителі - цього міста в своїй більшості проявили нелояльність до держави Україна і стали на бік російських окупантів. На противагу їм жителі Маріуполя виступили на стороні незалежної держави Україна і брали...
Общество
В Славянском городском центре занятости продолжается работа Консалтингового пространства «Перспектива», деятельность которого направлена на бесплатную поддержку предпринимательских инициатив уже существующих и будущих предпринимателей. В конце февраля состоялась очередная встреча специалистов государственных учреждений с представителями малого бизнеса и соискателями, которые хотят открыть собственное дело. Специалистами-консультантами были предоставлены ра...
Здоровье
Противопростудное лекарственное средство Фармацитрон Форте запретили продавать и использовать в Украине. В Украине запретили реализацию, хранение и применение лекарственного средства от гриппа и простуды Фармацитрон Форте. Об этом сообщает пресс-центр Государственной службы лекарственных средств и контроля за наркотиками. "Запрещаю реализацию, хранение и применение лекарственного средства Фармацитрон Форте, порошок для орального раствора по 23 г порошка в...
Культура
С 2014 года в Украине отменен праздник 23 февраля. Отмена "Дня защитника Отечества" произошла после вторжения России на территорию Украины. Отказ от этого праздника стал частью декоммунизации и отказа от символов и праздников советской эпохи. Указом Президента Украины №806 праздник "Дня защитника Отечества" был отменен. Согласно этого же указа, государственным праздником стал День защитника Украины, который с 2014 года празднуется 14 октября. В День защитн...
Общество
В эти выходные снова будет мороз после пары недель весенней погоды. Небо будет преимущественно пасмурным, с кратковременными прояснениями. Возможен небольшой снег в субботу. Температура днем от -1 до -4 градусов, ночью до -10 градусов. Скорость ветра до 4 м в секунду. Атмосферное давление 862-769 мм ртутного столба. Влажность воздуха 53-71%. С начала следующей недели синоптики обещают пасмурную погоду и снегопады. Температура днем будет выше 0 градусов, но...
Новости компаний
Праздник весны не может пройти без подарков. Мы решили снять с Вас немного хлопот и помочь в выборе подарка самым любимым девочкам, девушкам и женщинам. Топ-8 подарок для маленьких принцесс Детские GPS часы KinderWatch - подарок не только для ребенка, но и для его родителей.  Вы всегда будете знать местонахождение ребенка и будете с ним на связи.Подробней о детских GPS часах можно посмотреть в нашем коротком ролике Волшебный пластилин Magic Dough будет от...
Алексей Овчинников. Блог
С давних пор нам заложили истину - дети наше будущее. И с тех пор, мы стараемся для них всеми правдами и неправдами. Но приходит время и они делают свой выбор, как когда-то и мы. И, естественно, наш маленький городок не может бороться с общемировыми тенденциями и подавляющее большинство молодежи хочет отсюда уехать. Из моих знакомых большинство уже так и сделало, но есть и те, кто остался. В чем дело? Причины просты: родители не отпустили в большой город,...