Польза или вред? Лимон

С наступлением холодов и риском простудных заболеваний, спрос на этот жёлтый цитрусовый фрукт повышается. Не странно, ведь лимон обладает многими полезными свойствами, которые трудно переоценить. Сейчас рассмотрим, какие именно свойства лимона ценятся, а какие могут навредить.

Среди полезных свойств можно выделить такие:

• антисептическое действие (лимон способен бороться с вредными бактериями, выводить токсины и всячески очищать организм);
• много витамина С (защищает организм от заболеваний, выводит холестерин);
• много кальция (который нужен для твёрдых тканей организма — костей, зубов, ногтей, а также очищает кровь);

• много калия (укрепляет сердце, повышает работоспособность головного мозга и нервной системы);
• улучшает пищеварение (стимулирует работу печени, выделение её ферментов);
• полезен для кожи (как внутренне, так и при наружном применении способен очищать кожу).

Как видим, польза лимона просто неимоверна. Только есть одно «но», которое, впрочем, не перебивает всё вышесказанное, но заставляет употреблять лимон осторожнее. Всё дело в кислотах, содержащихся во фрукте. Для зубов они в некоторой степени полезны — укрепляют дёсны, отбеливают зубы, но в то же время кислота размягчает эмаль, поэтому с этим нужно быть осторожнее. Также кислоты в лимоне могут очень навредить при некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта.

Употребляйте полезные продукты, следите за своим здоровьем и будьте счастливы!