Когда моему сыну было 5 лет, мы играли с ним в догонялки. За 5 минут бега мне стало тяжело догнать своего ребенка. И тут я поняла, что сидячая работа дала свой результат: я поправилась и ослабла.
После осознания того, что пора заняться собой, самым сложным было заставить себя подняться и пойти бегать. Примерно через неделю я наконец-то собралась с силами и вышла на утреннюю пробежку. Первый раз я пробежала примерно километр и удивилась, насколько легко этот километр дался, и решила, что продолжить не составит труда. Но на следующее утро мои ощущения сильно отличались. Я еле встала с постели - с непривычки была ужасная крепатура. Даже не могу назвать бегом то, что было в этот день - я просто быстро передвигала ноги.
Первый год я стеснялась своего бега и, чтобы не позориться, разминалась во дворе и бегала по своему кварталу.
Каждый звонок будильника в 6 утра для меня был как выстрел в голову. Бегая 6 раз в неделю, через месяц я заметила результат. Утомляемость стала не моей фишкой, работоспособность увеличилась, а приятным бонусом стало то, что я похудела на один размер одежды.
Сын становиться старше, и сил для игр с ним требуется еще больше. Езда на велосипедах, спарринг в борьбе, догонялки и многое другое. Но теперь все эти занятия не выматывают меня, наоборот, радуют - мы можем собраться и уйти в поход на 25 км или поехать за город на велосипедах по 10 км за раз.
Прилагая больше и больше усилий, сейчас я не только бегаю, но и приседаю, растягиваюсь, сажусь на шпагат, держу планку и качаю руки. Прогуливать тренировки я себе позволяю при двух условиях: ливень и большая загруженность на работе. А еще я прогуливаю весь холодный сезон.
На протяжении 3 лет я бегаю только в теплое время года, так как зима для меня - это время теплого пледа, какао и вязания шарфов.
И каждую весну я переживаю одни и те же чувства: как заставить себя обуть кроссовки и пойти на стадион. С этого года я могу не только бегать на улице, а еще и заниматься, ведь в городе построили бесплатные спортивные площадки.
В этом году мне очень повезло с мотивацией - моя подруга готовилась сдавать физ. подготовку для поступления в университет, и чтобы ей не было скучно, она начала активно звать меня. И я согласилась. Поддерживая ее, я и сама добилась больших результатов.
Подруга поступила и уехала, а я начала ходить в вечернее время на спорт площадку с сыном, и это здорово - не просто заниматься спортом, а еще и проводить вместе больше времени. Более того, он стал не только партнером, но и тренажером - он с удовольствием садиться мне на спину, когда я держу планку, и когда приседаю, залазит на плечи.
Сказать, что я стала легкой, было бы неправдой. Я за это время не скинула ни килограмма, но постройнела, а красивый рельеф вырос на месте складок. Но главное даже не фигура, а то, что я чувствую себя полной сил. После рабочего дня, я помню, что иду на стадион за здоровьем, и знаю, что получу его.
Коментарі