Не забудьте перейти на летнее время ночью с 30 на 31 марта

В 3 часа утра с 30 на 31 марта в Украине переводят часы на летнее время, то есть на час вперед.

После перевода часов получается, что спят люди на час меньше, поэтому для организма этот переход - небольшой стресс. Если на минувшей неделе вы не ложились спать хотя бы на 30 минут раньше, то постарайтесь сделать это сегодня. И, по возможности, оградите себя от нервного напряжения.

Откажитесь от алкоголя и кофе во второй половине дня, совершите вечернюю прогулку. А если собрались спать - не отвлекайтесь на гаджеты.

Напомним, что Европарламент проголосовал за отмену с апреля 2021 года практики сезонного перевода времени на часах.