Що попити влітку, аби втамувати спрагу. П’ять простих варіантів

Літо – це той сезон, коли часто виникає бажання випити озеро від спраги. Але навіщо озеро, якщо є більш смачні напої?

Коли мучить спрага у спеку, медики та дієтологи радять пити чисту негазовану воду без барвників та цукру.

Так, чиста вода – дійсно корисна річ, але іноді хочеться чогось смачного. У такому випадку можна приготувати напій самостійно з натуральних компонентів. Отже, пропонуємо вам п’ятірку варіантів.

А якщо ван не сподобається жоден напій, то ось вам ще одна п’ятірка: Чим смечненьким втамувати спрагу. П’ятірка домашніх напоїв

Малиновий лимонад з м’ятою

Інгредієнти: один лимон, пів склянки цукру, м'ята, 400 г малини.

У велику каструлю помістити лимони, малину і цукор. За допомогою великої дерев'яної ложки розім’яти всі інгредієнти, щоб виділилося якомога більше соку, товкти слід близько 10 хвилин.

Додати воду. Перелити напій через сито в графин. Ягоди притиснути і дати стекти всьому соку. Додати в лимонад кубики льоду. Для приготування алкогольного напою в лимонад можна додати текілу і подавати з кубиками льоду.

Виноград у банці

Інгредієнти: 500 г винограду, 100-120 г цукру, півтора літри води.

Цукор перемішати з водою. Виноград перебрати, зняти з гілочки, видалити зіпсовані ягоди. Промити виноград в прохолодній воді і покласти його в стерилізовані банки (2 л) на третину їх об'єму. Залити виноград солодкою водою. Прикрити банки чистими кришками.

Поставити банки в каструлю з щільною тканиною на дні. Залити теплою водою по плечі банок, довести до кипіння і простерилізувати протягом 15 хвилин. Закатати кришки, закутати банки в тепло, залишити до повного охолодження. Зберігати в прохолодному місці.

Смузі з шовковицею

Інгредієнти: склянка шовковиці, 100 мл вершків, пів чайної ложки меду (звісно, якщо немає алергії).

Охолодити вершки. Промити шовковицю та дати стекти воді, відрізати від ягід хвостики, відібрати погані ягоди.

Змішати вершки та ягоди. Якщо любите, щоб було солодко, додати меду. Змішати усе блендером до однорідної суміші.

Зелений коктейль з огірком

Інгредієнти: два огірки, пучок руколи, пучок петрушки, склянка води.

Зелень вимити. Від огірків відрізати кінцівки, самі овочі порізати на шматочки. У блендері змішати огірки, зелень та воду до однорідного стану.

Айран з кефіру та зелені

Інгредієнти: 400 мл кефіру, чайна ложка солі, пучок зелені (кріп, петрушка або м'ята), 200 мл чистої крижаної води.

Співвідношення кефіру і води повинно бути 2:1. Домашній кефір, сіль і крижану воду змішати міксером протягом кількох хвилин. Дрібно нарубати зелень, викласти у склянку, додати туди кефірний коктейль.

Приєднуйтесь до нас у Viber та підписуйтесь в Instagram