Центральна бібліотека Слов'янська розповіла про важливість турботи про себе

У Слов'янську Центральна бібліотека нагадала про принципи комплексної турботи про себе.

24 липня співробітники Центральної бібліотеки імені Михайла Петренка міста Слов'янська опублікували інформаційний матеріал з нагоди Міжнародного дня турботи про себе. Установа підкреслила необхідність аналізу якості та змістовності особистого життя у цей день.

Представники бібліотеки зазначили, що більшість людей асоціює самотурботу виключно з фізичним доглядом за тілом, косметичними процедурами, спортивними заняттями, збалансованим харчуванням та дотриманням режиму сну. Проте ці компоненти становлять лише незначну частину повноцінного піклування про себе.

Фахівці установи наголосили на неможливості надання допомоги іншим людям за умови виснаження власних ментальних та фізичних ресурсів. Збереження особистих сил та використання можливостей для їх поповнення є обов'язковими елементами здорового способу життя.

До ключових аспектів самотурботи бібліотекарі віднесли здатність відмовляти, звертатися за підтримкою, виділяти персональний час, приймати власну особистість та визнавати особисті досягнення. Важливими елементами є уникнення самокритики, розподіл відповідальності, концентрація на позитивних моментах та готовність до активних дій для змін.

Слідкуй за нами у Telegram , Instagram ,Viber , Facebook 

Література для розвитку навичок самотурботи

Співробітники Центральної бібліотеки імені Михайла Петренка рекомендували три видання для впровадження принципів турботи про себе у повсякденне життя.

Книга Луїзи Хей "Життя любить тебе. 7 духовних практик для зцілення" видавництва КСД 2022 року містить сім розділів з практичними порадами та афірмаціями. Видання пропонує тактики вирішення складних життєвих ситуацій та допомагає знайти шлях до справжнього себе.

Праця Крістен Гелмстеттер "Розмова із самим собою за чашкою кави. П'ять хвилин на день, з яких розпочнеться щасливе життя" видавництва Vivat 2023 року надає покрокові інструкції для проведення ранкових афірмацій. Авторка ділиться методиками підвищення самооцінки та формування позитивного мислення.

Книга Ольги Примаченко "До себе ніжно" видавництва BookChef 2022 року розглядає проблематику забуття про власні потреби у сучасному ритмі життя. Видання завершується практичними вправами з 31-денною програмою розвитку ніжного ставлення до себе.

Читайте також: Як працюють школи у Словʼянську: інтервʼю з директором опорної школи