Фитнес тренировки не принадлежат к сложному активному виду жизни, что является их несомненным преимуществом, так как может в них участвовать практически каждый. Это не дорогой вид спорта, поскольку не требует покупки дорогостоящего оборудования или специальной спортивной одежды. Что еще лучше - не надо покупать даже пропуск в фитнес-клуб, потому что такого рода упражнения с успехом можно делать и дома. Самым главным приобретением будут кроссовки Изи Буст - не любые, а специально предназначенные для фитнеса.
Вы должны быть в курсе того, что во время тренировки - каждый раз, когда ваши ноги касаются земли, удар, которые получает ваше тело примерно в три раза больше, чем его масса. Роль обуви для фитнеса является нивелирование риска травмы и обеспечения большего комфорта во время тренировки. Чтобы тренировка была максимально безопасной, обувь должна хорошо держать ногу, а подошва обеспечивать хорошую адгезию к основанию и смягчать удар.
Независимо от того, бегаешь, играешь в теннис или футбол, на самом деле, каждый вид спорта требует соответствующей обуви. Так же в случае фитнес тренировок. Не жди, что твоя тренировка будет протекать так же гладко, как у тренера, который ведет занятие, если нет соответствующей обуви.
Первым элементом, который нужно учитывать при выборе обуви для фитнеса - это внешняя подошва, проще говоря, этот часть обуви, которая первая касается во время тренировки поверхности земли. Задача подошвы - обеспечение хорошей адгезии и, следовательно, стабилизации всего тела. Выбирая конкретную модель, обратите внимание на то, имеет ли обувь прочный протектор.
Но помните о том, что за стабилизацию отвечает также способ крепления обуви на ноге. Настоятельно рекомендуются модели на шнуровке, которые в состоянии держать ногу в фиксированном положении, даже во время прыжков или хореографических упражнений. Благодаря этому, защищены ваши лодыжки и коленные суставы, и вы в состоянии избежать любого типа дислокаций или растяжений.
Помните о том, что фитнес тренировки могут достаточно сильно нагружать ваши суставы, поэтому еще одним важным критерием является амортизация. Много моделей обуви, предназначенных для фитнес тренировок, имеет встроенную подушку, гель или воздух, задачей которой является смягчать толчки.
Не забывайте также, что тренировки фитнес-это не только наличие карты участника для модного клуба, но, прежде всего, мощное физическое усилие. Чтобы ваши ноги чрезмерно не потели, необходимо обеспечить их вентиляцию. Выбирая обувь для фитнеса, обратите внимание, чтобы хвостовик был изготовлен из материалов пропускающих воздух. Благодаря этому ваши ноги смогут свободно дышать.