Польза или вред? Твёрдый сыр

Существует огромное количество видов сыра, которые могут кардинально отличаться друг от друга как внешне, так и по химическому составу. Всё-же, сыры имеют не настолько большой разброс в содержании различных веществ, чтобы говорить о каждом отдельно, поэтому в данной статье рассмотрим усреднённые свойства сыра.

Для начала разберёмся, чем может быть вреден сыр:

  • добавки и некачественное сырьё (это касается дешёвых продуктов, ведь за всё нужно платить — деньгами или здоровьем);
  • вызывает повышение давления (что негативно сказывается на работе всего организма и сердца в частности — всё из-за большого содержания соли);
  • вреден для фигуры (сыр содержит много жиров, поэтому не считается диетическим продуктом).

Но ведь сыр может приносить немалую пользу, о которой мы сейчас и узнаем:

  • много белка (благодаря этому, «твёрдое молоко» может считаться хорошим источником данного вещества, ведь в 100 г сыра содержится 25 г белка!);
  • много кальция (в 100 г его 1 000 мг, что почти составляет дневную норму данного элемента, а витамин D, идущий в комплекте, помогает лучше усваивать минерал);
  • много энергии (при нормальных физических нагрузках, один из минусов сыра становится его плюсом);
  • содержит полезные бактерии (которые улучшают микрофлору кишечника, повышают усвояемость пищи, помогают выводить токсины).

Несмотря на такое количество полезных свойств сыра, его следует употреблять в умеренных количествах, а именно — не более 25-35 г в день. Также стоит помнить, что твёрдость сыра прямо пропорциональна количеству соли и жира в его содержании. Выбирайте сыр с умом - в таком случае Вы получите максимальную пользу при минимальном вреде.

Славянск новости сыр польза вред
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальность
(0 оцінок)
Изложение
(0 оцінок)
621 перегляд в листопаді
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
КП «Словміськводоканал» інформує, що 15 листопада будуть проводитися ремонтні роботи на водопровідних мережах. Роботи будуть за наступними адресами: вул. Горова, 24, 26  — під час проведення ремонтних робіт можливі перебої у водопостачанні р-н Залізничного вокзалу; вул. Криворізька, 13 — можливі перебої у водопостачанні с. Червоний Молочар; вул. Бульварна, 8а — можливі перебої у водопостачанні мкр. Артема; вул. Горлівська, 59а — можливі перебої у водопоста...
Суспільство
Сьогодні у Слов’янську офіційно відкрилася нова програма вивчення англійської "The English Access Microscholarship Program". У Слов’янську зібралася вже третя група студентів школи "Access". І якщо минулого разу навчання проходили школярі, то цього року до навчання долучилися студенти вищих навчальних закладів.  Читайте: У Слов'янську з лекцією виступив американський професор з політичних і суспільних комунікацій Сем Потоліккіо Як розказали керівники прогр...
Пригоди
39 - летний водитель микроавтобуса не справился с управлением и врезался в дерево. В результате аварии телесные повреждения получили водитель и пассажир автомобиля. Авария произошла на перекрестке дорог «Славянск - Адамовка» и «Хрестыще - Адамовка». По предварительным данным 39 - летний водитель автомобиля «LDV Convoy» не справился с управлением, выехал за пределы проезжей части, где столкнулся с деревом. Водитель и 31 - летний пассажир получили многочисле...
Суспільство
Более 2,5 млн. украинцев с июня 2017 года воспользовались безвизовым режимом со странами ЕС, но эмиграция не началась сегодня. Украинцы постоянно уезжали и уезжают в другие страны в поисках лучшей жизни.  В разных уголках мира мы отыскали наших земляков - жителей Славянска и ближайших населенных пунктов, которые поделились с нами своими жизненными историями.  Каждому из опрошенных мы предложили ответить на 5 одинаковых вопросов:  1. Когда и куда вы уехали,...
Суспільство
Чи будуть проводитися нарахування за послуги централізованого опалення, якщо опалювальний сезон вже розпочався, а на вулиці тепло? Ось офіційна відповідь ОКП «Донецьктеплокомуненерго»: Так, будуть. Але з використанням коефіцієнту, який коригує такі коливання температури. Це передбачено «Правилами надання послуг з централізованого опалення, постачання холодної та гарячої води і водовідведення», затверджені постановою кабінету міністрів України №630 від 21.0...
Фотозвіт
Сьогодні в міському Фізкультурно-оздоровчому комплексі (басейн), який знаходиться біля автостанції, проходив чемпіонат Донецької області з плавання. У чемпіонаті брали участь юнаки та дівчата 2005-2006 року народження. Один з критеріїв, за яким визначалися призери та переможці, - час, витрачений на подолання дистанції. Тобто чим швидше плавець дістався фінішу - тим краще. Пропонуємо подивитись на фото, як це відбувалося:
Спорт
У спортивному залі комунального позашкільного навчального закладу «Міська комплексна дитячо-юнацька спортивна школа» проходив Відкритий чемпіонат міста Слов’янська з вільної боротьби серед юнаків та дівчат 2003-2005, 2006-2009 р.н. Участь у змаганнях взяли 105 юних спортсменів зі Слов’янська, Краматорська, Слов’янського та Олександрівського районів, які боролися за перемогу у 17 вікових і вагових категоріях.  У результаті проведених зустрічей спортсмени Сл...
Суспільство
Коммуналка, продукты питания, одежда и транспорт - сколько славянцы тратят, а сколько зарабатывают? Хватает ли им денег на жизнь? Разбираем на примере менеджера одной из компаний Дарьи.   Дарье 28 лет, она замужем, воспитывает двоих детей. Девушка работает менеджером в одной из компаний города Славянска. Бюджет с мужем у нашей героини общий. Мы поинтересовались, сколько семья тратит (в процентах) на коммунальные платежи, продукты питания и остальные статьи...
Влада
13 листопада у Слов’янській міськраді проходила чергова сесія. Без конфліктів та суперечок не обійшлося. Деякі проекти рішень ставилися на голосування декілька разів, але залишилися без підтримки. Сесія проходила за планом до 11 питання порядку денного – це внесення змін у міський бюджет на 2019 рік. Але сперечання почалися через 2 пункти цього проекту рішення, і обидва стосувалися ремонту доріг. Так, передбачалося 400 тис. грн. для закупівлі холодного асф...