Мир снов. Глубокий сон

Мы уже знаем, что сон — это не просто нахождение в бессознательном состоянии и просмотр сновидений, а сложный процесс, состоящий из двух основных фаз: медленного сна и быстрого. Сейчас мы рассмотрим, что такое медленный и почему во время него лучше не просыпаться.

Медленный сон — это как раз и есть тот самый «отдых», когда замедлены ритмы организма и происходит восстановление клеток. Он занимает большую часть времени в сравнении с быстрым сном, но с каждым новым циклом сокращается.

Во время медленного сна человек дышит громко и редко, температура снижается, мышечная активность уменьшается, глаза движутся медленно, а вскоре замирают вовсе. Сновидения в этой фазе не запоминаются или отсутствуют.

Фаза глубокого сна разделяется на такие стадии:

1. Дремота — состояние, при котором расслабляется психика, глаза двигаются медленно, снижается температура тела, приходят видения и образы, подобные сновидениям. Обычно в этом состоянии приходят новые идеи, решения проблем. Вывести из этого состояния человека легко.

2. Сонные веретёна — всё большее отключение сознания, продолжение снижения температуры тела и частоты пульса, замедляется мышечная активность. Возможна реакция на обращение по имени, плач своего ребёнка, разбудить человека уже сложнее.

3. Дельта-сон — пульс незначительно учащается, как и частота дыхания. К мышцам поступает больше крови, вырабатывается гормон роста, при этом восстанавливаются энергозатраты организма.

4. Глубокий дельта-сон — полное отключение сознания, отсутствует чувствительность к запахам, глаза не двигаются, дыхание редкое и неглубокое. В этой стадии человека трудно разбудить, а если сделать это, спящий будет чувствовать себя «разбитым», потерявшим ориентацию в пространстве и времени, пока сознание не восстановится.

Как видим, глубокий сон — это очень интересный процесс, происходящий с нашим организмом каждую ночь и не один раз! После него постепенно наступает быстрый сон, о котором Вы узнаете из следующих материалов. Высыпайтесь и будьте счастливы!

Славянск новости сон спать фазы
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
103 перегляди в серпні
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Суспільство
За минулу добу у Слов’янську виявили ще одну людину інфіковану на COVID-19. Ще одна інфікована людина зі Слов’янського району. Про це повідомив голова Донецької ОДА Павло Кириленко. Загалом у понеділок, 3 серпня, на Донеччині виявили ще сімох хворих на коронавірусну хворобу: – 2 у Мангушському районі (жінки 55 і 61 року);– 1 у Маріуполі (чоловік 74 років);– 1 у Черкаській ОТГ (жінка 34 років);– 1 у Слов’янському районі (чоловік 68 років);– 1 у Слов’янську...
Суспільство
У Слов’янській бібліотеці існує багато підшивок старих газет міста. Ми вирішили дізнатися, які з них найдавніші. Так, найдавнішим випуском, який зберігся у Слов’янській бібліотеці став випуск газети "Большевик" за 1949 рік. Тоді область ще називалася Сталінською і, в принципі, у більшості в газеті писали саме про нього. Газета видавалася російською мовою і була більше схожа на якусь комуністичну пропаганду, ніж на звичайну пресу. У кожному випуску згадуєть...
Пригоди
Наразі встановлено, що удар ножем в шию потерпілий отримав в ході конфлікту з неодноразово судимим знайомим. Вранці 1 серпня співробітники поліції Слов'янська отримали інформацію, що у приватному секторі привокзального мікрорайону постраждала людина. У дворі одного з домоволодінь наряд слідчо-оперативної групи виявив 36-річного чоловіка із ножовим пораненням шиї. На місце події була негайно викликана швидка допомога, яка доставила його до лікарні. Надалі з...
Культура
Історія міста - це не тільки історія будівель, природи чи подій. Це також історія людей, які народилися або жили у цьому місті. Ми вирішили зібрати декілька не дуже відомих, але цікавих осіб, які народилися або жили у Слов’янську. Ті, про кого ми розповімо, не сильно популярні серед міста особистості, але, безумовно, варті уваги. У попередньому матеріалі ми розповіли про п’ятьох слов’янців з цікавою історією. Цей матеріал можна подивитись тут: Ветеран "Шах...
Суспільство
Оскільки у серпні Україна відзначає День Незалежності, українців чекає один додатковий вихідний. День Незалежності України відзначають 24 серпня, цього року це понеділок. Тому українців чекає три вихідні поспіль - з 22 по 24 серпня. Загалом у серпні буде 20 робочих днів та 11 вихідних. Також пропонуємо перелік інших серпневих свят, які нас чекають попереду: 5 серпня - Міжнародний день світлофора; 8 серпня - День військ зв'язку Збройних Сил України; 9 серпн...
Кримінал
Добірка новин про кримінальні та надзвичайні події у Слов'янську та районі, які сталися протягом минулого тижня, з 27 липня по 2 серпня. У парку Шовковичному 27 липня четверо юнаків 17 та 18 років пошкодили інформаційний стенд. Цей факт був зафіксований камерами відеоспостереження. Пояснити причину свого вчинку вони не змогли. 27 липня водій автомобіля ГАЗ 24 синього кольору залишив місце дорожньо-транспортної пригоди, яку він скоїв. Водій пошкодив паркан...
Суспільство
Огляд новин про ситуацію із коронавірусом в Україні та світі станом на 3 серпня. На Донеччині за неділю не виявлено жодного нового випадку інфікування на COVID-19. В області загалом 898 інфікованих на коронавірус, з яких 676 людей вже одужали. За добу методом ПЛР-тестування перевірили усього 176 людей. Такі дані опублікував голова ДонОДА Павло Кириленко. В Україні станом на ранок 3 липня 990 нових випадків коронавірусної хвороби. Загалом в країні 73 158 ла...
Суспільство
Центр розвитку місцевих громад оголошує додатковий відбір учасників до програми «Базові навички медіатора в місцевій громаді. Забезпечення участі активних громадян у вирішенні конфліктів і миробудуванні» Реєстрація за посиланням: https://cutt.ly/Ldy7XKB Навчання представлене окремими Модулями: Модуль 1 - «Медіація як альтернативний спосіб вирішення конфліктів. Огляд процесу медіації. Компетенції медіатора. Основи конфліктології». Модуль 2 - «Комунікативна...
Суспільство
Протягом усього тижня, з 3 по 7 серпня, погода буде сонячною, без опадів. Денна температура кожного дня буде підвищуватись - від +25 градусів на початку тижня до +34 градусів у кінці тижня. Уночі температура буде від +11 до +19 градусів. Атмосферний тиск 753-764 мм. Вологість повітря вдень та ввечері 29-55%, вранці та вночі - 78-97%. Швидкість вітру до 5 м за секунду, напрямок переважно північно-східний. Можлива короткочасна хмарність, але без опадів. У на...