Мир снов. Глубокий сон

Мы уже знаем, что сон — это не просто нахождение в бессознательном состоянии и просмотр сновидений, а сложный процесс, состоящий из двух основных фаз: медленного сна и быстрого. Сейчас мы рассмотрим, что такое медленный и почему во время него лучше не просыпаться.

Медленный сон — это как раз и есть тот самый «отдых», когда замедлены ритмы организма и происходит восстановление клеток. Он занимает большую часть времени в сравнении с быстрым сном, но с каждым новым циклом сокращается.

Во время медленного сна человек дышит громко и редко, температура снижается, мышечная активность уменьшается, глаза движутся медленно, а вскоре замирают вовсе. Сновидения в этой фазе не запоминаются или отсутствуют.

Фаза глубокого сна разделяется на такие стадии:

1. Дремота — состояние, при котором расслабляется психика, глаза двигаются медленно, снижается температура тела, приходят видения и образы, подобные сновидениям. Обычно в этом состоянии приходят новые идеи, решения проблем. Вывести из этого состояния человека легко.

2. Сонные веретёна — всё большее отключение сознания, продолжение снижения температуры тела и частоты пульса, замедляется мышечная активность. Возможна реакция на обращение по имени, плач своего ребёнка, разбудить человека уже сложнее.

3. Дельта-сон — пульс незначительно учащается, как и частота дыхания. К мышцам поступает больше крови, вырабатывается гормон роста, при этом восстанавливаются энергозатраты организма.

4. Глубокий дельта-сон — полное отключение сознания, отсутствует чувствительность к запахам, глаза не двигаются, дыхание редкое и неглубокое. В этой стадии человека трудно разбудить, а если сделать это, спящий будет чувствовать себя «разбитым», потерявшим ориентацию в пространстве и времени, пока сознание не восстановится.

Как видим, глубокий сон — это очень интересный процесс, происходящий с нашим организмом каждую ночь и не один раз! После него постепенно наступает быстрый сон, о котором Вы узнаете из следующих материалов. Высыпайтесь и будьте счастливы!

Славянск новости сон спать фазы
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальность
(0 оцінок)
Изложение
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
У шкільних їдальнях Слов’янська планують переглянути меню та впровадити нову систему харчування. Про це заявив заступник міського голови Юрій Підлісний під час зустрічі з журналістами. Сьогодні експеримент тільки розпочався. Для цього у Слов’янську будуть відібрані 5-6 шкіл (ще невідомо яких саме), де будуть впроваджувати систему харчування за рецептурним збірником кулінара і автора проекту "Нове шкільне харчування" Євгена Клопотенка. Збінник та технологіч...
Суспільство
Сегодня в Славянске силами коммунального предприятия Славгорводоканал проводятся ремонтные работы на водопроводных сетях города. Об этом пишут на официальном сайте предприятия.  В связи с проведением работ перебои в водоснабжении возможны в нескольких районах Славянска:  - м-н Артема;  - м-н Черевковка;  - ЖД вокзал; - м-н Восточный; - м-н Целинный.  Перебои возможны на время проведения ремонтных работ.
Здоров'я
Онлайн-тест запустился в Украине, с помощью которого можно узнать, подвержены ли вы риску заражения туберкулезом. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения. Тест состоит из 13 вопросов в виде анкеты. На его прохождение может уйти до пяти минут. С помощью этого теста можно узнать, какой у вас риск заражения туберкулезом, и стоит ли вам обратиться к врачу для дополнительного обследования. В Минздраве подчеркнули, что результаты теста стро...
Кримінал
В Запорожье Служба безопасности Украины задержала жителя Шахтерска Донецкой области, который подозревается в участии террористической организации "ДНР" и захвате админзданий Славянска в 2014 году. Об этом сообщают на сайте СБУ. По информации ведомства, мужчина отбывал наказание за тяжкое преступление, а в 2014 году его освободили боевики взамен на то, что он вступит в ряды террористической организации. В Славянске злоумышленник присоединился к боевикам Иго...
Культура
У Слов’янську на майданчику Монополії Крона цієї суботи відбувся справжній літній пікнік.  Організатори підготували для відвідувачів безліч цікавих локацій, фотозон, фуд-кортів, майстер класів та ігрових майданчиків для дітей.  Цього дня Монополія перетворилася на справжні джунглі, а круті декорації та світлові ефекти додали святкового настрою присутнім.  Для дітей у цей вечір працювали декілька цікавих локацій: розваги від студії Cleverkids_1, "U-Robot",...
Суспільство
На днях на сайте Министерства образования и науки Украины появилась информация о том, что дети, которые не сделали все необходимые прививки согласно календарю, не смогут посещать занятия с 1 сентября. Читайте: Невакциновані діти не зможуть відвідувати школи та дитсадки з 1 вересня В МОН пояснили, что, согласно ст. 15 Закона Украины "О защите населения от инфекционных заболеваний", детям, которые не получили прививки по Национальному календарю, посещать уче...
Суспільство
Жители Славянска, чье жилье было разрушено в 2014 году в ходе активных боевых действий, получат одноразовую материальную помощь в размере 10 тысяч гривен.  Об этом свидетельствует проект решения исполкома, который находится на рассмотрении.  Проект был сформирован на основе заявления граждан, владельцев квартир, домов частного сектора (индивидуальной застройки), которые разрушены в результате проведения антитеррористической операции. Согласно приложению к...
Пригоди
Російсько-окупаційні війська від початку доби 19 серпня чотири рази порушили режим тиші поблизу Новотроїцького, Водяного, Талаківки та Пшавлополя. Внаслідок обстрілу один український захисник зазнав поранень. Про це під час брифінгу повідомив речник Міноборони Дмитро Гуцуляк. "Від початку поточної доби сьогодні, 19 серпня, підрозділами Об’єднаних сил зафіксовано чотири порушення режиму тиші з боку російсько-окупаційних військ. На жаль, за наявною інформаці...
Суспільство
Зовсім скоро у Донецькій області стартує серія бізнес-тренінгів, які покликані навчити молодих підприємців як відкрити та розви свій бізнес. У серпні-вересні тренінги відбудуться у Слов’янську, Краматорську та Маріуполі.  Як повідомляють на сайті Бізнес-Схід, участь у тренінгах можуть взати підприємці, власники мікро, малих та середніх підприємств, та ті, хто планує розпочати власну справу. Організатори (Донецька торгово-промислова палата за сприяння Проек...