"Когда тебя обнимает йог, ты чувствуешь себя самым важным на планете". Лилия Хасанова о йоге в Славянске

В современном мире йога набирает популярность. Появляются новые направления и практики. Йогу практикуют и в Славянске. О том, как начать заниматься, важен ли возраст, и почему йога - это образ жизни, рассказала одна из тренеров йога-студии Лилия Хасанова.

Родилась и училась Лиля в Славянске. Жила рядом с Семеновкой, которую в 2014 сильно обстреляли боевики. Про йогу никогда не думала и не практиковала, но много играла в футбол. В школе интересовалась биологией и химией. 

В университете Лилия была прилежной студенткой - не спала ночами, постоянно готовилась к занятиям и училась. Училась на химика-технолога, но так сложилось, что у нее получилось на 5 курсе выучиться еще и на пищевика. В итоге у девушки было два диплома. 

Когда Лиля работала в котельной машинистом котлов, то подорвала нервы. График работы был очень интенсивный. Приходилось работать и ночами. Кроме того, это была работа с газом и взрывоопасными предметами, поэтому всегда приходилось быть на чеку. Время от времени случаются аварийные ситуации, тогда срабатывает сигнализация, а у людей, чаще всего, начинается паника. 

"Это меня подкосило в плане нервов. Я была встревожена".

В тот момент один из её друзей начал ходить на йогу. Тогда их вела Анастасия Витчинникова. Лиля какое-то время обдумывала это решение. Но в итоге решилась и пришла на занятия. 

"Мне хотелось чем-то заниматься. И хотелось немножко успокоиться, наверное, я больше не за здоровьем пошла, а за вот этим успокоением".

О своем первом занятии вспоминает с улыбкой. Она ходит в очках, поэтому и на занятие пришла в них. Кроме нее в очках никого не было, поэтому она засмущалась и застеснялась. 

Как рассказала Лиля, какое-то время на занятиях она ни с кем не общалась. Приходила, стелила коврик и молчала. Была стеснительной и закрытой. Хотя все вокруг шутили и улыбались. Среди них был один йог, который перед началом занятия обнимал всех в зале. Лиля этого не понимала и удивлялась. Для нее это было странно.

"Когда тебя обнимает йог - ты чувствуешь себя самым важным человеком на планете. Это ощущение, будто это такие важные объятия. И мне первое время было как-то странно".

На йогу Лиля пришла пять лет назад, тогда ей было 23 года. С первых занятий она втянулась. Первый год она занималась практически без перерыва. При этом продолжая работать. Хотелось заниматься каждый день, а может и несколько раз в день. Бывали такие дни, когда Лилия на йогу приходила после ночных смен. Она сутки не спала, но шла на йогу заниматься. Это был период фанатизма.

Со временем период фанатизма спал. Лиля перешла на режим, при котором она занималась каждый день - иногда в студии, иногда дома. 

Йогой Лилия занимается всего пять лет, но, как сама отмечает, для нее это огромный период трансформации.

Настя Витчинникова, как тренер, часто ездила и продолжает ездить на различные тренинги и обучения, фестивали по йоге. Со временем начала брать туда и Лилю. Все это время Лиля продолжала работать в котельной машинистом котлов.

"Я занималась семь дней в неделю. У меня уже был большой мой внутренний рост по отношению к другим ученикам. И мне не хватало уже нагрузки. Дома я дорабатывала какие-то моменты. И как-то Настя сказала, что из меня бы получился хороший преподаватель".

Когда Лиля занималась йогой уже около двух лет, то начала помогать Насте во время занятий. 

Тогда Лиле предложили вести группу для начинающих по субботам. В какие-то моменты начала подменять Настю на занятиях, когда та отсутствовала. Дальше продолжалось обучение. Несколько раз ей предлагали начать преподавать йогу на постоянной основе, но Лиля не решалась.

Только год назад она прошла большие курсы по преподаванию йоги. Тогда же закончила курсы по флай-йоге. Теперь йогу она преподает на постоянной основе. Прошлую работу она бросила и получила большое удовольствие от того, что увлечение стало работой.

Родные Лили не сразу поняли её переход из обычной работы на преподавание йоги. Не было уверенности в стабильности занятия. Со временем работу тренером йоги приняли. 

Разница между преподаванием йоги и занятиями очень велика.

"Когда ты сам занимаешься, ты полностью поглощен собой. Чтобы тело включилось в работу, надо включиться сознанием. И некогда глазами рыскать по залу. Ты все время ищешь границу своих возможностей"

Когда ты преподаешь, то нужно смотреть на всех и не делать ничего. Нужно наблюдать за учениками. Обязательно нужен тот, кто сможет помочь и поправить. 

Как рассказывает Лиля, одно из самых приятных моментов ее работы - общение с такими же людьми, как она. Занятия для нее сейчас - это не физические нагрузки. Основные сложности связаны с усталостью. Бывает, когда на один день припадает по шесть занятий подряд, конечно, это требует определенных физических сил. Но такие дни бывают редко. Ведь в большинстве случаев во время занятий преподаватель не занимается вместе с учениками, а следит, чтобы ученики сделали все правильно.

"Когда ты занимаешься любимым делом, тебе постоянно хочется самообучаться, постоянно поднимать свой внутренний рост. Это нескончаемый процесс самосовершенствования".

С занятий человек должен выходить наполненный. Тело должно работать и не должно перенапрягаться. При этом после занятия человек не только телом должен себя хорошо чувствовать, но и мозгами.

Возраст для занятия йогой не важен. В студию ходят как беременные женщины и маленькие дети, так и уже взрослые люди. Есть специальная возрастная йога, куда ходят женщины 60-70 лет.

Сейчас Лилия работает в трех направлениях: хатха йога, флай-йога и акройога. Занимается пять раз в неделю. Предпочитает простую практику в йоге. 

Для Лили йога-практика стала частью жизни. Не только в плане работы или занятий. Это душевное состояние и принципы. 

В современном мире в йогу каждый вкладывает что-то свое. Кто-то приходит, чтобы подкачаться, привести тело в порядок и похудеть. Все равно будут какие-то моменты с медитацией. В йогу привносят тот смысл, с которым приходят. Каждый ищет свою философию. Уже нет единой традиции для всех. 

"В традиции, йога - это образ жизни. Если говорить о современном мире, то йога - это целая система, которая помогает удерживать тело в порядке, в здоровом состоянии. Для меня йога - это точно про здоровье. Точно о моральном и психологическом состоянии. Ты, вроде, работаешь с телом, но это преображение тебя изнутри". 

Славянск новости йога Лилия Хасанова флай йога акро йога йога в Славянске
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
482 перегляди у липні
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Культура
Сумуєте на карантині без улюблених походів у кіно з попкорном? Тоді ви ще не знаєте про те, що у Слов’янську запрацював перший у регіоні автокінотеатр під відкритим небом! Безпечно, весело і незвично.  Оскільки в умовах карантину більшість розваг стали недоступні, у Слов’янську вигадали цікаву і безпечну альтернативу вечірнім походам у кіно. Тепер ви можете дивитись кінострічки у своїй автівці з друзями, не контактуючи з іншими людьми, на відкритому майдан...
Суспільство
Подорож у часі - це сьогодні реально! Давайте з вами подивимось, яким був Слов’янськ багато років тому і як він виглядає сьогодні.  Ми підготували для вас підбірку колажів "тоді і зараз" із зображенням відомих локацій у Слов’янську. Серед них - як фотографії відомих будівель, так і вже неіснуючих архітектурних споруд, до прикладу - Гранд-готель на Соборній площі.  Ми порівняли, як виглядало наше місто багато років тому і як воно виглядає сьогодні. Помітно,...
Кримінал
У судовому рішенні про ознаки сп’яніння водія вже не йшлося.  Ще місяць тому на сторінці батальону патрульної поліції Краматорська та Слов’янська у Facebook повідомили про те, що у центрі Слов’янська водій з ознаками сп’яніння хотів уникнути відповідальності та запропонував поліцейським неправомірну вигоду у розмірі 100 доларів за непритягнення його до адміністративної відповідальності. Патрульні зафіксували пропозицію хабаря та викликали на місце слідчо-о...
Кримінал
В чергову частину Слов'янського відділу поліції ГУ Національної поліції в Донецькій області надійшло 168 повідомлень, 16 - з них з ознаками кримінального правопорушення. 135 разів правоохоронців викликали слов`янці і 33 – лиманці. Слов’янські поліцейські проводять перевірку по факту погрози вбивством. Відкрито кримінальне провадження за ч.1 ст. 129 (Погроза вбивством) Кримінального кодексу України. Зареєстровано два факти шахрайських дій – ст. 190 ККУ. В о...
Суспільство
У Слов'янську більшість інфікованих вірусом COVID-19 переносить його у легкій формі та лікується амбулаторно. Начальниця міського відділу охорони здоров'я Олена Джим сьогодні повідомила, що станом на 7 липня у Слов'янську виявлено 384 людини, інфікованої вірусом COVID-19, з них 13 дітей. При цьому на сторінці голови ДонОДА Павла Кириленка сьогодні вранці було вказано, що у Слов'янську 367 випадків. За увесь період карантину, тобто з березня, одужало 74 пац...
Суспільство
Вибір вищого навчального закладу і професії - це завжди важко для абітурієнтів. Хочеться, щоб було і цікаво, і корисно, і престижно. Ми проаналізували декілька джерел і подивилися, які українські ВНЗ вносять до списку найкращіх. Нижче буде декілька рейтингів. У квітні 2020 року сайт Освіта.ua здійснив наукометричний моніторинг суб’єктів науково-видавничої діяльності України за показниками бази даних SciVerse Scopus, на підставі якого складено рейтинг украї...
Суспільство
Огляд стислих новин про ситуацію із коронавірусом в Україні та світі станом на 7 липня. У Слов'янську три нових випадки COVID-19, - повідомляє голова ДонОДА Павло Кириленко. Одна з інфікованих - медпрацівниця психоневрологічного інтернату. Зараз у місті 367 випадків інфікування COVID-19. У Донецькій області зафіксовано ще по одному випадку інфікування у Маріуполі і Бахмуті. Загалом у Донецькій області 686 лабораторно підтверджених випадків коронавірусу. За...
Суспільство
Тележурналіст Ігор Александров загинув 7 липня 2001 року у Слов’янську Донецької області. За професійну діяльність, направлену на оприлюднення фактів корупції, його було забито до смерті. Його побили у фойє власної телерадіокомпанії "ТОР" 3 липня 2001 року, а через чотири дні Александров помер. Автор серії телепередач «Без ретуші» на телебаченні Слов’янська, де колишні працівники УБОЗ (управління по боротьбі з організованої злочинності) розповідали про зв’...
Суспільство
7 липня - Івана Купала (Іванів день) - одне з головних слов'янських свят, що збігається з Різдвом Івана Хрестителя. По доданню – в цей день цвіте папороть, але от тільки квітки ніхто ніколи не бачив. Купальських обрядів маса - плетіння вінків, прикрашання зеленню будівель, перестрибування через багаття, обливання водою, ворожіння, нічні безчинства. Це свято прийшло з часів язичництва. Відзначають його і деякі європейські країни, але от тільки за старим сти...