"Когда тебя обнимает йог, ты чувствуешь себя самым важным на планете". Лилия Хасанова о йоге в Славянске

В современном мире йога набирает популярность. Появляются новые направления и практики. Йогу практикуют и в Славянске. О том, как начать заниматься, важен ли возраст, и почему йога - это образ жизни, рассказала одна из тренеров йога-студии Лилия Хасанова.

Родилась и училась Лиля в Славянске. Жила рядом с Семеновкой, которую в 2014 сильно обстреляли боевики. Про йогу никогда не думала и не практиковала, но много играла в футбол. В школе интересовалась биологией и химией. 

В университете Лилия была прилежной студенткой - не спала ночами, постоянно готовилась к занятиям и училась. Училась на химика-технолога, но так сложилось, что у нее получилось на 5 курсе выучиться еще и на пищевика. В итоге у девушки было два диплома. 

Когда Лиля работала в котельной машинистом котлов, то подорвала нервы. График работы был очень интенсивный. Приходилось работать и ночами. Кроме того, это была работа с газом и взрывоопасными предметами, поэтому всегда приходилось быть на чеку. Время от времени случаются аварийные ситуации, тогда срабатывает сигнализация, а у людей, чаще всего, начинается паника. 

"Это меня подкосило в плане нервов. Я была встревожена".

В тот момент один из её друзей начал ходить на йогу. Тогда их вела Анастасия Витчинникова. Лиля какое-то время обдумывала это решение. Но в итоге решилась и пришла на занятия. 

"Мне хотелось чем-то заниматься. И хотелось немножко успокоиться, наверное, я больше не за здоровьем пошла, а за вот этим успокоением".

О своем первом занятии вспоминает с улыбкой. Она ходит в очках, поэтому и на занятие пришла в них. Кроме нее в очках никого не было, поэтому она засмущалась и застеснялась. 

Как рассказала Лиля, какое-то время на занятиях она ни с кем не общалась. Приходила, стелила коврик и молчала. Была стеснительной и закрытой. Хотя все вокруг шутили и улыбались. Среди них был один йог, который перед началом занятия обнимал всех в зале. Лиля этого не понимала и удивлялась. Для нее это было странно.

"Когда тебя обнимает йог - ты чувствуешь себя самым важным человеком на планете. Это ощущение, будто это такие важные объятия. И мне первое время было как-то странно".

На йогу Лиля пришла пять лет назад, тогда ей было 23 года. С первых занятий она втянулась. Первый год она занималась практически без перерыва. При этом продолжая работать. Хотелось заниматься каждый день, а может и несколько раз в день. Бывали такие дни, когда Лилия на йогу приходила после ночных смен. Она сутки не спала, но шла на йогу заниматься. Это был период фанатизма.

Со временем период фанатизма спал. Лиля перешла на режим, при котором она занималась каждый день - иногда в студии, иногда дома. 

Йогой Лилия занимается всего пять лет, но, как сама отмечает, для нее это огромный период трансформации.

Настя Витчинникова, как тренер, часто ездила и продолжает ездить на различные тренинги и обучения, фестивали по йоге. Со временем начала брать туда и Лилю. Все это время Лиля продолжала работать в котельной машинистом котлов.

"Я занималась семь дней в неделю. У меня уже был большой мой внутренний рост по отношению к другим ученикам. И мне не хватало уже нагрузки. Дома я дорабатывала какие-то моменты. И как-то Настя сказала, что из меня бы получился хороший преподаватель".

Когда Лиля занималась йогой уже около двух лет, то начала помогать Насте во время занятий. 

Тогда Лиле предложили вести группу для начинающих по субботам. В какие-то моменты начала подменять Настю на занятиях, когда та отсутствовала. Дальше продолжалось обучение. Несколько раз ей предлагали начать преподавать йогу на постоянной основе, но Лиля не решалась.

Только год назад она прошла большие курсы по преподаванию йоги. Тогда же закончила курсы по флай-йоге. Теперь йогу она преподает на постоянной основе. Прошлую работу она бросила и получила большое удовольствие от того, что увлечение стало работой.

Родные Лили не сразу поняли её переход из обычной работы на преподавание йоги. Не было уверенности в стабильности занятия. Со временем работу тренером йоги приняли. 

Разница между преподаванием йоги и занятиями очень велика.

"Когда ты сам занимаешься, ты полностью поглощен собой. Чтобы тело включилось в работу, надо включиться сознанием. И некогда глазами рыскать по залу. Ты все время ищешь границу своих возможностей"

Когда ты преподаешь, то нужно смотреть на всех и не делать ничего. Нужно наблюдать за учениками. Обязательно нужен тот, кто сможет помочь и поправить. 

Как рассказывает Лиля, одно из самых приятных моментов ее работы - общение с такими же людьми, как она. Занятия для нее сейчас - это не физические нагрузки. Основные сложности связаны с усталостью. Бывает, когда на один день припадает по шесть занятий подряд, конечно, это требует определенных физических сил. Но такие дни бывают редко. Ведь в большинстве случаев во время занятий преподаватель не занимается вместе с учениками, а следит, чтобы ученики сделали все правильно.

"Когда ты занимаешься любимым делом, тебе постоянно хочется самообучаться, постоянно поднимать свой внутренний рост. Это нескончаемый процесс самосовершенствования".

С занятий человек должен выходить наполненный. Тело должно работать и не должно перенапрягаться. При этом после занятия человек не только телом должен себя хорошо чувствовать, но и мозгами.

Возраст для занятия йогой не важен. В студию ходят как беременные женщины и маленькие дети, так и уже взрослые люди. Есть специальная возрастная йога, куда ходят женщины 60-70 лет.

Сейчас Лилия работает в трех направлениях: хатха йога, флай-йога и акройога. Занимается пять раз в неделю. Предпочитает простую практику в йоге. 

Для Лили йога-практика стала частью жизни. Не только в плане работы или занятий. Это душевное состояние и принципы. 

В современном мире в йогу каждый вкладывает что-то свое. Кто-то приходит, чтобы подкачаться, привести тело в порядок и похудеть. Все равно будут какие-то моменты с медитацией. В йогу привносят тот смысл, с которым приходят. Каждый ищет свою философию. Уже нет единой традиции для всех. 

"В традиции, йога - это образ жизни. Если говорить о современном мире, то йога - это целая система, которая помогает удерживать тело в порядке, в здоровом состоянии. Для меня йога - это точно про здоровье. Точно о моральном и психологическом состоянии. Ты, вроде, работаешь с телом, но это преображение тебя изнутри". 

Славянск новости йога Лилия Хасанова флай йога акро йога йога в Славянске
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Рейтинг
Поки ще ніхто не оцінював
451 перегляд в січні
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Новини компаній
Приглашаем Вас принять участие в мебельном  форуме! 17 февраля 2020 года компания «Лизинг Инвест», совместно с производителем стекольной продукции ООО «Лисичанский стекольный завод», проводит форум «Стеклянные решения для Вашей мебели» для предприятий мебельной отрасли Луганской и Донецкой области. Цель форума – обсуждение выгодных предложений от Лисичанского стекольного завода для компаний мебельной отрасли. Участники форума -  малые и средние предприяти...
Аналітика
Якість доріг - одна з головних проблем Слов'янська, а електронні петиції - найбільш популярний спосіб звернути увагу влади на те, що проблему потрібно вирішити. Значна частина електронних петицій, які реєструють мешканці Слов’янська, стосується стану головних доріг, тротуарів та внутрішньоквартальних доріг. Одна з таких петицій була зареєстрована сьогодні, 24 січня. Автор Віталій Харченко пише, що об’їзна дорога знаходиться в аварійному стані. Тому терміно...
Новини компаній
Хочете реально заощадити на ремонті квартири або дома до 30%? Тоді поспішайте купити будматеріали з реально величезними знижками! Сьогодні у будівельному інтернет супермаркеті procom.ua та у мережі магазинів прямих продажів "Проком" починається щорічний "ЛЮТИЙ" розпродаж!Марафон знижок довжиною в п'ять тижнів цього року починається на тиждень раніше і цього тижня покупців чекають величезні знижки на шпалери для стін, ламінована підлога, лінолеум та вхідні...
Суспільство
У турнірі будуть приймати участь любителі.  26 січня в Слов'янську в розважальному центрі TALER відбудеться турнір з більярдного спорту серед аматорів "І-й етап BilliardMaster Cup Open 2020". Реєстрація учасників з 11:00, початок о 12:00.
Суспільство
Якщо ви шукаєте роботу у Слов’янську, то список вакасій від міського центру зайнятості вам стане у нагоді.  Слов’янський міський центр зайнятості представляє вам список актуальних вакансій у місті:   вчитель-дефектолог адміністратор бариста програміст системний (для осіб з інвалідністю) оператор поштового зв’язку вихователь електрогазозварник машиніст бульдозера менеджер (управитель)із збуту муляр маляр монтажник з монтажу сталевих та залізобетонних констр...
Суспільство
У Слов'янську для споживачів електроенергії відкрився сучасний енергоофіс YASNO. У листопаді 2019 року ДТЕК вивів на ринок роздрібний бренд YASNO, який буде постачати електроенергію користувачам у Київській, Дніпропетровській та Донецькій областях.  Слов'янський енергоофіс YASNO знаходиться по вулиці Василівській, 27. Він розділений на декілька зон за видами послуг: експрес обслуговування для відповідей на швидкі питання і допомоги, яка не потребує багато...
Здоров'я
Программа медицинских гарантий включает помощь больным всех уровней - от первичной до высокоспециализированной. Национальная служба здоровья (НСЗУ) в четверг, 23 января, обнародовала на своем сайте 27 пакетов медицинских услуг Программы медицинских гарантий на 2020 год, которые будут бесплатно предоставляться украинцам. Так, в Программу медицинских гарантий вошли первичная медицинская помощь, экстренная медицинская помощь, амбулаторная вторичная (специализ...
куди поїхати на вихідні
Вихідні вже на носі, а значить треба визначитися із місцем відпочинку. Як ви плануєте їх провести? Активно бігаючи і дізнаючись щось нове? Чи відпочиваючи вдома? Ми підготували декілька порад, де можна провести зимові вихідні у Донецькій області, щоб не було дуже далеко і дуже дорого, але - дуже цікаво. Ми вже багато писали про місця відпочинку в області, тому порадимо ті, які підходять саме для відпочинку взимку. Дружківська ковзанка. Дістатися до Дружків...
Суспільство
Міністр Кабміну Дмитро Дубілет оголосив результати електронного перепису населення.  Дубілет оголосив дані, станом на 1 грудня 2019 року. Згідно інформації, населення України становить 37 мільйонів 289 тисяч (на підконтрольній Уряду території).  За статтю: Жінки - 20,01 млн Чоловіки - 17,28 млн За віком: до 14 років - 5,756 мільйонів від 15 до 24 років – 3,584 мільйона  від 25 до 54 років – 16,458 мільйонів від 55 до 64 років – 5,243 мільйонів від 65 років...