"Когда тебя обнимает йог, ты чувствуешь себя самым важным на планете". Лилия Хасанова о йоге в Славянске

В современном мире йога набирает популярность. Появляются новые направления и практики. Йогу практикуют и в Славянске. О том, как начать заниматься, важен ли возраст, и почему йога - это образ жизни, рассказала одна из тренеров йога-студии Лилия Хасанова.

Родилась и училась Лиля в Славянске. Жила рядом с Семеновкой, которую в 2014 сильно обстреляли боевики. Про йогу никогда не думала и не практиковала, но много играла в футбол. В школе интересовалась биологией и химией. 

В университете Лилия была прилежной студенткой - не спала ночами, постоянно готовилась к занятиям и училась. Училась на химика-технолога, но так сложилось, что у нее получилось на 5 курсе выучиться еще и на пищевика. В итоге у девушки было два диплома. 

Когда Лиля работала в котельной машинистом котлов, то подорвала нервы. График работы был очень интенсивный. Приходилось работать и ночами. Кроме того, это была работа с газом и взрывоопасными предметами, поэтому всегда приходилось быть на чеку. Время от времени случаются аварийные ситуации, тогда срабатывает сигнализация, а у людей, чаще всего, начинается паника. 

"Это меня подкосило в плане нервов. Я была встревожена".

В тот момент один из её друзей начал ходить на йогу. Тогда их вела Анастасия Витчинникова. Лиля какое-то время обдумывала это решение. Но в итоге решилась и пришла на занятия. 

"Мне хотелось чем-то заниматься. И хотелось немножко успокоиться, наверное, я больше не за здоровьем пошла, а за вот этим успокоением".

О своем первом занятии вспоминает с улыбкой. Она ходит в очках, поэтому и на занятие пришла в них. Кроме нее в очках никого не было, поэтому она засмущалась и застеснялась. 

Как рассказала Лиля, какое-то время на занятиях она ни с кем не общалась. Приходила, стелила коврик и молчала. Была стеснительной и закрытой. Хотя все вокруг шутили и улыбались. Среди них был один йог, который перед началом занятия обнимал всех в зале. Лиля этого не понимала и удивлялась. Для нее это было странно.

"Когда тебя обнимает йог - ты чувствуешь себя самым важным человеком на планете. Это ощущение, будто это такие важные объятия. И мне первое время было как-то странно".

На йогу Лиля пришла пять лет назад, тогда ей было 23 года. С первых занятий она втянулась. Первый год она занималась практически без перерыва. При этом продолжая работать. Хотелось заниматься каждый день, а может и несколько раз в день. Бывали такие дни, когда Лилия на йогу приходила после ночных смен. Она сутки не спала, но шла на йогу заниматься. Это был период фанатизма.

Со временем период фанатизма спал. Лиля перешла на режим, при котором она занималась каждый день - иногда в студии, иногда дома. 

Йогой Лилия занимается всего пять лет, но, как сама отмечает, для нее это огромный период трансформации.

Настя Витчинникова, как тренер, часто ездила и продолжает ездить на различные тренинги и обучения, фестивали по йоге. Со временем начала брать туда и Лилю. Все это время Лиля продолжала работать в котельной машинистом котлов.

"Я занималась семь дней в неделю. У меня уже был большой мой внутренний рост по отношению к другим ученикам. И мне не хватало уже нагрузки. Дома я дорабатывала какие-то моменты. И как-то Настя сказала, что из меня бы получился хороший преподаватель".

Когда Лиля занималась йогой уже около двух лет, то начала помогать Насте во время занятий. 

Тогда Лиле предложили вести группу для начинающих по субботам. В какие-то моменты начала подменять Настю на занятиях, когда та отсутствовала. Дальше продолжалось обучение. Несколько раз ей предлагали начать преподавать йогу на постоянной основе, но Лиля не решалась.

Только год назад она прошла большие курсы по преподаванию йоги. Тогда же закончила курсы по флай-йоге. Теперь йогу она преподает на постоянной основе. Прошлую работу она бросила и получила большое удовольствие от того, что увлечение стало работой.

Родные Лили не сразу поняли её переход из обычной работы на преподавание йоги. Не было уверенности в стабильности занятия. Со временем работу тренером йоги приняли. 

Разница между преподаванием йоги и занятиями очень велика.

"Когда ты сам занимаешься, ты полностью поглощен собой. Чтобы тело включилось в работу, надо включиться сознанием. И некогда глазами рыскать по залу. Ты все время ищешь границу своих возможностей"

Когда ты преподаешь, то нужно смотреть на всех и не делать ничего. Нужно наблюдать за учениками. Обязательно нужен тот, кто сможет помочь и поправить. 

Как рассказывает Лиля, одно из самых приятных моментов ее работы - общение с такими же людьми, как она. Занятия для нее сейчас - это не физические нагрузки. Основные сложности связаны с усталостью. Бывает, когда на один день припадает по шесть занятий подряд, конечно, это требует определенных физических сил. Но такие дни бывают редко. Ведь в большинстве случаев во время занятий преподаватель не занимается вместе с учениками, а следит, чтобы ученики сделали все правильно.

"Когда ты занимаешься любимым делом, тебе постоянно хочется самообучаться, постоянно поднимать свой внутренний рост. Это нескончаемый процесс самосовершенствования".

С занятий человек должен выходить наполненный. Тело должно работать и не должно перенапрягаться. При этом после занятия человек не только телом должен себя хорошо чувствовать, но и мозгами.

Возраст для занятия йогой не важен. В студию ходят как беременные женщины и маленькие дети, так и уже взрослые люди. Есть специальная возрастная йога, куда ходят женщины 60-70 лет.

Сейчас Лилия работает в трех направлениях: хатха йога, флай-йога и акройога. Занимается пять раз в неделю. Предпочитает простую практику в йоге. 

Для Лили йога-практика стала частью жизни. Не только в плане работы или занятий. Это душевное состояние и принципы. 

В современном мире в йогу каждый вкладывает что-то свое. Кто-то приходит, чтобы подкачаться, привести тело в порядок и похудеть. Все равно будут какие-то моменты с медитацией. В йогу привносят тот смысл, с которым приходят. Каждый ищет свою философию. Уже нет единой традиции для всех. 

"В традиции, йога - это образ жизни. Если говорить о современном мире, то йога - это целая система, которая помогает удерживать тело в порядке, в здоровом состоянии. Для меня йога - это точно про здоровье. Точно о моральном и психологическом состоянии. Ты, вроде, работаешь с телом, но это преображение тебя изнутри". 

Славянск новости йога Лилия Хасанова флай йога акро йога йога в Славянске
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальность
(0 оцінок)
Изложение
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Здоров'я
Ключевой задачей препарата, который разрабатывают ученые, является борьба со стареющими клетками. Ученые из центра Питер Макаллама в Мельбурне разрабатывают препарат, целью которого является избавление организма человека от стареющих клеток. Это, как надеются специалисты, поможет обеспечить человеку долголетие без старости. "Стареющие клетки утратили способность к делению, но они не мертвы, это, скорее, спящие клетки - они ничего не делают, но остаются мет...
Культура
Якщо ви не маєте бажання кудись іти сьогодні та святкувати День Незалежності у великому натовпі, то можна трохи зануритись через кіно в історію української боротьби. Пропонуємо вам підбірку фільмів, які ілюструють боротьбу українського народу за свободу й Незалежність у різні часи. Тарас Бульба (2009) Україно-польсько-російська картина за повістю Миколи Гоголя. Режисер - Володимир Бортко. Кінець XVI століття. Запорожці піднялися на боротьбу проти Речі Посп...
Влада
Глава государства подписал указ об установлении Дня памяти погибших защитников независимости Украины. Президент Украины Владимир Зеленский установил День памяти защитников Украины, который будет отмечаться ежегодно 29 августа. Об этом глава государства сообщил в субботу, 24 августа, во время Марша Достоинства в честь Дня Независимости Украины. Во время своего выступления Зеленский отметил, что в этот день на Майдане находятся семьи погибших военнослужащих...
Суспільство
Пропонуємо дізнатись, як розташувались школи Слов'янська у рейтингу Донецької області, складеного Освіта.ua за результатами цьогорічного ЗНО. Заклади освіти ранжовані за рейтинговим балом. Він розрахований на підставі середнього значення балів зовнішнього незалежного оцінювання, отриманих учасниками тестування з усіх предметів. Також враховується загальна кількость складених тестів випускниками кожної школи. Третій рік поспіль лідером в Україні залишається...
Суспільство
Сьогодні Слов’янськ святкує День Незалежності України, які заходи заплановані на вечір?  Зранку у міській раді відбулись урочисті збори з нагоди свята. Після цього усі бажаючі відправились покласти квіти біля пам’ятників загиблим захисникам та вшанувати їх пам’ять хвилиною мовчання.  Про слов’янців, які загинули за Незалежність, ми писали у цьому матеріалі: Вони захищали Незалежність... Яка програма заходів очікує на слов’янців ввечері? О 17:00 на Соборній...
Культура
Вони віддали своє життя за Незалежність України. Загиблим на фронті слов’янцям присвячується...  Сьогодні ми можемо спокійно ходити на роботу, обідати в улюбленій кафешці, спокійно спати, відчувати себе щасливими, вільними та незалежними. Та всі ми знаємо, що за кількадесят кілометрів від нашого спокійного життя вирує війна. Там кожен день може стати останнім, замість пташиного співу зранку чутно постріли, замість теплої постілі - вологі бліндажі. "Десь та...
Суспільство
З'явилася відповідь на електрону петицію щодо ремонту дороги по вул. Армійській, яка прямує до Рибгоспу. У петиції, яка була зареєстрована 7 червня, стверджується, що нормального ямкового ремонту дорога по вулиці Армійській не знала близько 10 років. Читайте: В Славянске просят ремонт дороги на Рыбхоз Відповідь на петицію з'явилася 22 серпня. Повідомляється, що її розглядала постійна комісія з питань комунальної власності та міського господарства 21 серпня...
Культура
Сьогодні вранці у велицій залі міськради відбулися святкові збори з нагоди Дня Незалежності України. Захід відкрили Державним Гімном у виконанні військового оркестру. Присутнім показали фрагмент історичної відеохроніки, яка розповідає про події 1991 року, одразу після розпаду СРСР. Саме в цей рік Україна таки отримала незалежність, якої прагнула не одне століття. Читайте: Україна святкує День Незалежності Але зараз боротьба за незалежність триває, тож прис...
Культура
Сьогодні Україна святкує День Незалежності, у містах з самого ранку відбуваються святкові заходи.  Україна святкує 28-у річницю з дня проголошення Незалежності. Це свято почали відзначати після ухвалення Верховною Радою УРСР Акту проголошення незалежності України, що прийнято вважати датою створення держави Україна в її сучасному вигляді. Як Слов’янськ відсвяткував День Прапора, ви можете прочитати тут: У Слов’янську урочисто підняли державний прапор Украї...
Новини по темі
Доторкнутися до історії. Віталій Киркач про археологію, розкопки та дослідження у Слов’янську
Від професора соціології до фотографа. Ян Захлінський у Слов’янську
«Я обрадовался. Не сильно, но обрадовался», - медалист из Славянска, который сдал ВНО по английскому на 200 баллов
"Евреи отличаются от других наций верностью своей религии и традициям", - Юлия Ледняк о еврейской общине в Славянске
«Когда начал заниматься, я подтягивался 5 или 6 раз», - воркаутер из Славянска
«Все кругом горело, а наш дом остался целым», - воспоминания об оккупации Славянска во Второй Мировой войне
«Каждый выполнял свой гражданский долг», - ликвидаторы из Славянска о Чернобыльской катастрофе
“Якщо я перестав читати, я, напевно, помер”, - Віктор Разживін
"А может, я просто "больной" активист?" - интервью с самым активным автором электронных петиций Славянска
"Важно было показать, что ты не надзиратель", - история работы в детском отделении на Славкурорте