Сьогодні ти в кросівках, завтра - шубі і чоботах. Як одягатися взимку, щоб не захворіти

Сучасна зима, здається, сміється з нас, сидячи поруч із весною за столом перемовин. Сніга не дочекалися, що робити із купленими шубами?

Немає сенсу кутатись у шуби і мільйон светрів, якщо на вулиці тепло. Це і про нашу сучасну зиму в тому числі. Якщо хочете залишитися здоровими, варто підбирати одяг, залежно від погоди на вулиці. А старе прислів’я "пар костей не ломит" може перетворитися на застуду.

Лікарі говорять про те, що дуже часто взимку люди починають хворіти не через те, що мерзнуть на вулиці, а через те, що не зважають на власне самопочуття. Адже тепло одягнувшись у теплу погоду, частіше за все, ви перегрієтеся, а після того, як роздягнетесь, спітніле тіло дуже швидко продує. Саме через це можна застудитись.

Лікар-експерт з громадського здоров’я Отто Стойка дав кілька порад про те, як варто одягатись взимку, щоб не захворіти.

1. Теплі шапка і шарф - не завжди обов’язково.

Так, шарф і шапка важливі для зими, адже все тіло має знаходитись у теплі. Але якщо ви у теплому светрі під горло, а зверху одягаєте капюшон, то цілком можете обійтись без інших "утеплювачів".

Окрім того, улюблена звичка наших батьків - закривати шарфом пів обличчя, і навіть ніс - може бути доволі шкідливою. Одягом не варто закривати дихальні шляхи. Під час холодів краще, навпаки, загартовуватись, особливо під час провітрювання приміщень. Це допомагатиме організму протистояти простудам.

2. "Підкати" - це не страшно

Серйозної загрози для здоров'я підкатані штани не несуть. Все залежить від того, як людина встигла одягатися в холодну погоду. Якщо це не несе дискомфорту, то і на здоров’я це не вплине. Особливо, якщо людина швидко ходить.

3. Взуття - це важливо

Важливо, щоб у зимового взуття підошва була товстою, а темп руху відповідав взуттю. Підкладка і додаткова устілка повинні бути з натурального хутра. Також потрібно, щоб взуття було потрібного розміру, бо, наприклад, вузьке взуття перешкоджає нормальному кровообігу і природному обігріву ступенів, що змушує вас мерзнути. 

Вибираючи шкарпетки, відмовтеся від бавовни на користь якісної синтетики і вовни. Тепло точно не залишить ваші ноги, якщо поєднати обидва варіанти, тобто надіти двоє шкарпеток (у випадку холода, звичайно). 

4. Матеріали для одягу

На всю зиму забутьте про бавовняні речі. Бавовна відмінно вбирає вологу, яку виділяє тіло, але залишає її всередині. У підсумку ви опиняєтеся в мокрій і холодної футболці.

Найкраща альтернатива бавовні – термобілизна з високотехнологічної синтетики або вовни. Воно добре відводить вологу від тіла, дозволяючи йому залишатися сухим і підтримувати комфортну температуру. Правда, у синтетики є один недолік: вона швидко накопичує неприємний запах, так що її доводиться часто прати.

Найкращим варіантом для середнього шару стане флісова кофта або светр з натуральної вовни.

При виборі верхнього шару варто враховувати, чим ви збираєтеся займатися на вулиці і, звичайно, температуру ззовні. Якщо важкі шуби і дублянки ще підійдуть для прогулянки в холодні дні, то під час активної діяльності в них буде дуже незручно. Ідеальним вибором стануть мембранні куртки і пуховики. Ці моделі виводять вологу і не дозволяють їй проникнути всередину, вони стійкі до вітру і, до того ж, досить легкі.

5. Табу на вологе волосся і одяг

Якщо влітку трохи недосушене мокре волосся приносило лише насолоду, то взимку ця погана звичка може стати причиною серйозної хвороби. Мокре волосся принесе сильне переохолодження. А це, в свою чергу, захворювання. Так само, якщо потрапити під дощ та вітер — можна отримати сильне переохолодження. Треба знайти можливість висушитися чи перевдягнутися у теплому приміщенні. 

Відкликайтеся на потреби свого тіла. Адже кожен знає рівень своєї "мерзлякуватості". Важливо, щоб вам було комфортно. Немає сенсу одягати теплезний светр і шубу у +5, якщо потім ви під вітром почнете розстібатися і спітніле тіло обдує вітром, що принесе швидку застуду.

Підлаштовуйтесь під сучасну зиму, щоб не провести більшість її часу з температурою під ковдрою.

Читайте: Сток и секонд-хенд. Как в Славянске одеться качественно и недорого

Слов‘янськ Дружківка Костянтинівка новини,що одягати взимку як одягатися зима 2020
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
93 перегляди в лютому
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Бюджет участі Слов’янська 2020 вже зібрав усіх охочих змінити місто. Проекти подані і очікують розгляду. Наразі очікується розгляд проєктів. Кожен з учасників буде перед спеціальною комісією представляти і презентувати свою ідею. Після оберуть найцікавіші. З 27 березня розпочнеться голосування за проекти бюджету участі. Подивимося, що пропонували мешканці Слов’янська. 1. Перший проект "Скейтпарк" У сквері "Мрія" пропонують зробити скейтпарк. Це буде спеціа...
Кримінал
Огляд кримінальних та надзвичайних подій у Слов'янську та районі протягом 22-23 лютого: вбивство, самогубство, загибель. Несумісні з життям тілесні ушкодження 53-річний чоловік отримав у результаті наїзду електропоїзда. Близько 22.00 до поліції надійшло повідомлення про травмування людини на залізничній колії у Билбасівці. Чоловік отримав травматичні ампутації гомілок та помер в автомобілі швидкої допомоги. За даним фактом відкрито досудове розслідування з...
Суспільство
У багатьох громадян часто викликає обурення вимога патрульних показати їм вміст їхнього багажника, сумки або кишень. Як повідомляють у патрульній поліції, така вимога патрульних є повністю законна, а цей превентивний захід називається — поверхнева перевірка. Не варто його плутати з обшуком чи особистим оглядом. Що таке "поверхнева перевірка" і як себе під час неї потрібно поводити? Поняття "поверхнева перевірка" досить нове для українського законодавства,...
Суспільство
27 лютого має відбутись підготовче засідання щодо справи заступника міського голови Слов’янська Воропаєва. Після завершення досудового розслідування справу заступника міського голови Віктора Воропаєва скерували до Слов’янського міськрайонного суду. Обвинувальний акт у кримінальному провадженні з прокуратури надійшов ще 30 січня. Нагадаємо, Воропаєва підозрюють у вчиненні кримінальних правопорушень, передбачених ч. 1 ст. 110 (посягання на територіальну ціл...
Суспільство
На цьому тижні, з 24 по 28 лютого, погода буде декілька разів змінюватися, але буде тепло. Погода вдень сягне +15 градусів. Мінімальна температура вночі - 0 градусів. У понеділок та вівторок синоптики прогнозують дощ та сніг з дощем, також опади можливі у п'ятницю та наступні вихідні. Небо протягом тижня буде переважно хмарним, із короткочасними проясненнями. Атмосферний тиск 743-756 мм. Вологість повітря 70-97%. Швидкість вітру до 10 м за секунду, напрямо...
Здоров'я
На данный момент неизвестно, идёт ли речь о рецидиве заболевания или повтором заражении. В Китае медики выявили повторное появление коронавируса у пациентов, которые ранее были вылечены и выписаны из больниц. Об этом в четверг, 20 февраля, сообщает Интерфакс со ссылкой на Пекинские новости. Отмечается, что глава медицинской группы по лечению коронавируса профессор Чжао Цзяньпин заявил, что были зафиксированы случаи, когда у пациентов, которые после лечения...
Кримінал
Поліцейські встановили, що у квітні-травні 2014 року чоловіки допомагали бойовикам чергувати на дорогах міста. Цього року при проведенні оперативної роботи співробітники карного розшуку поліції Слов'янська встановили особи кількох місцевих мешканців, що у минулому мали відношення до незаконних збройних формувань. Днями чотирьом з них було повідомлено про підозру у скоєнні злочину, передбаченого ст. 260 ч.2 Кримінального кодексу України "Створення не передб...
Культура
В Україні більше не святкують радянский День захисника Вітчизни, але це не означає що 23 лютого більше нічим не відоме. Пропонуємо дізнатися, які події сталися у світі в цей день. Серед них є як позитивні, так і ті, що мали негативний вплив. Так, у 1874 році англійський майор Волтер Вінгфілд запатентував гру на свіжому повітрі, що нині відома як теніс. Зараз це популярний вид спорту, з якого постійно проводяться турніри, кубки та змагання. У 1886 році амер...
Суспільство
Сайт міста Слов'янська кожен тиждень публикує новини, які наші читачі читали найактивніше.  Сьогоднішній топ виглядає ось так: 5. П'ятірку новин-лідерів відкриває запрошення мешканців міста на святкування Веснянки у сквері Мрія. Деталі можна подивитися у статті. 4. Четвертою став матеріал про декомунізацію у Слов'янську. Відголоски минулого і вигляд теперішнього по місту можна подивитися у статті: Декомунізація на п’ятому році. Наскільки успішна реформа у...