Зміцнення здоров'я: чи допоможе у цьому зелений чай?

Можна помітити, що все більше прихильників здорового харчування починають пити зелений чай. Його позитивний вплив – це не магія, а комплекс натуральних компонентів, багато з яких є профілактикою захворювань. Це стосується лише якісного напою, виробленого з високогірних листів, за певною технологією. Які позитивні ефекти від прийому можна побачити? Пропонуємо розібратися у цьому питанні.

Користь зеленого чаю

Якщо розглядати його вплив на здоров'я, то до основних сприятливих моментів відносять:

• Протизапальну дію. У медицині Китаю, листя зеленого сорту використовують для зниження температури та прискорення загоєння ран;
• Поліпшення концентрації уваги, працездатності та пам'яті. Тонізуючий вплив дозволяє позбутися сонливості. Після вживання напою організм виробляє більшу кількість дофаміну і зменшує синтез аденозину. Останній гальмує діяльність нервової системи;
• Покращення настрою. Підлаштовуючись під самопочуття, напій може заспокоїти чи підбадьорити. Усього кілька чашок і стрес поступово почне проходити;
• Очищення організму. Користь зеленого чаю для здоров'я полягає у можливості виводити токсичні елементи;
• Збереження стрункості. Цей напій стане незамінним при схудненні, у комбінуванні із правильним харчуванням. Він дозволить прискорити метаболізм, розщепити жири. Приймати його рекомендовано без додавання цукру;

Погодьтеся, що не очікували дізнатися стільки корисних властивостей про непримітний напій. Але так само, як і всі продукти харчування, такий чай має недоліки. Про що саме потрібно пам’ятати, зараз дізнаєтеся.

Особливості прийому

При надмірному вживанні напій може нашкодити, якщо в історії хвороби є: підвищений тиск, захворювання печінки, нирок або жовчного. Що станеться, якщо випити, багато чаю? Людина відчує тривожність, нудоту і не зможе нормально спати. Відмовитися від зеленого сорту доведеться при вживанні кроворозріджувальних препаратів. Також не можна поєднувати чай з енергетиками, що може негативно позначитися на здоров'ї.

Напій володіє сечогінним впливом, що має дві сторони медалі. З однієї відбувається очищення нирок, а з іншої – виведення корисних елементів. При надмірному вживанні порушується електролітний баланс і організм не встигає поповнювати втрати. Тому для отримання позитивного впливу рекомендується не перевищувати дозу.