Езда на велосипеде в жару

Температура на улице превышает 30 градусов, но разве это должно быть причиной, чтобы отказываться от поездок на велосипеде, хотя бы эти короткие несколько километров после работы? Думаю, не обязательно. Достаточно помнить несколько простых правил, благодаря которым езда на велосипеде в жару все равно будет приятной.

Во-первых: солнцезащитные очки и головной убор

Головной убор является абсолютно необходимым, если у вас шоссейный велосипед. Когда нет ни одной тучки на небе, время езды может привести к боли нашего центра мышления и даже солнечному удару. Шляпка должна быть дышащая и хорошо, если у нее будет козырек. На глазах должны быть солнцезащитные очки – как всегда, когда светит солнце. Очки вас, по крайней мере, частично защищают от насекомых, которых летом довольно много.

Во-вторых: воздушная одежда и обувь

Может быть, вы поехали на велосипеде к водоему. Дайте себе остыть после езды, перед тем, как начать плескаться. Надели длинные брюки на велосипед? Возвращаясь, домой, переоденьтесь. Перегрев ног эффективно снизит вашу физическую активность, по крайней мере, еще на один день. Хорошо иметь профессиональные шорты для велосипеда „с ворсом”. Если ездите часто, наверное у вас они есть, если нет, то вы можете купить в любом супермаркете.

Не советую покупать синтетическую майку на велосипед. Если у вас есть что-то из натурального хлопка, хорошо. Главное не носить рубашки из синтетического материала. Нанесите также крем с УФ: по крайней мере, на руки, лицо и шею, а как вы едете за город, также торс и спину. Вы сможете там снять футболку и чувствовать себя немного свободнее, а также, если имеете на себе топ или бикини.

Температура на улице превышает 30 градусов, но разве это должно быть причиной, чтобы отказываться от поездок на велосипеде, хотя бы эти короткие несколько километров после работы? Думаю, не обязательно. Достаточно помнить несколько простых правил, благодаря которым езда на велосипеде в жару все равно будет приятной. Головной убор является абсолютно необходимым, если у вас шоссейный велосипед. Когда нет ни одной тучки на небе, время езды может привести к боли нашего центра мышления и даже солнечному удару.