I-ые городские «Crossfit игры» «Выше своего предела» с успехом прошли в Славянске. ФОТО

25-26 июня на стадионе «Химик» в Славянске состоялись I-ые городские «Crossfit игры» «Выше своего предела», участие в которых приняли 59 спортсменов в возрасте от 5 лет и старше.

Соревнования были организованы бойцовским клубом «Триада» (руководитель Андрей Безуглый).

Программа соревнований была очень насыщенной силовыми упражнениями и требовала от участников высокой спортивной подготовки, выносливости и что немаловажно силы духа, характера и воли к победе.

В результате проведенных соревнований определились победители и призеры в своих возрастных категориях:

Дети: 5-7 лет

Программа соревнований: отжимания (20 раз), выпрыгивания вверх (20 раз), разножка (30 раз), бурпи (20 раз), бег (400 м.), подброс ног к рукам в упоре лежа (30 раз).

Результаты:

1 место - Тютюнник Константин (05.45 мин) 7 лет;

2 место - Кудрич Михаил (06.24 мин) 7 лет;

3 место - Пинчук Никита (06.34 мин) 7 лет.

Дети: 8-12 лет

Программа соревнований: отжимания (20 раз), выпрыгивания вверх (20 раз), разножка (30 раз), бурпи (20 раз), бег (1000 м.), подтягивание (5 раз), подброс ног к рукам в упоре лежа (30 раз).

Результаты:

1 место - Сурма Александр (09.15 мин) 11 лет;

2 место - Кислица Александр (10.39 мин) 12 лет;

3 место - Краснокутский Давид (11.15 мин ) 12 лет.

Юноши: 13-18 лет

Программа соревнований: отжимания (50 раз), выпрыгивания (50 раз), разножка (50 раз), бег (3000 м.), бурпи (40 раз), запрыгивание на скат (30 раз), подтягивание (30 раз), упражнение с канатом (100 раз), бег (400 м.), отжимания на одной руке (10 раз на каждой руке), скакалка (100 прыжков).

Результаты:

1 место - Тищенко Денис (26.00 мин) 15 лет;

2 место - Древаль Александр (29.04 мин) 17 лет;

3 место - Шульга Владислав (29.19 мин) 17 лет

Девушки:

Программа соревнований: бег (1000 м.), отжимания (40 раз), выпрыгивания (50 раз), разножка (50 раз), бег (400 м.), бурпи (30 раз), запрыгивание на скат (30 раз), скакалка (100 прыжков), становая тяга с гирей (30 раз), бег (400 м.)

Результаты:

1 место - Мальцева Божена;

2 место - Майорова Вера;

3 место - Тарасова Дарья.

Взрослые:

Программа соревнований: отжимания (50 раз), выпрыгивания (40 раз), разножка (50 раз), бег (3000 м.), бурпи (30 раз), запрыгивание на скат (30 раз), подтягивание (20 раз), бег (1000 м.), приседания с гирей за спиной (15 раз), бег (400 м.), отжимания под стенкой (10 раз), бег (100 м.), гиря толчек (10 раз на руку).

Результаты:

1 место - Галицын Алексей (32.23 мин);

2 место - Стрелецкий Максим (32.27 мин);

3 место - Глинский Денис (32.44 мин) 17 лет.

Поздравляем ребят, это было действительно ожесточенное сражение за секунды!!!!

P.S. Crossfit (кроссфит) – это круговая тренировка без отдыха, участник выполняет упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом). Как правило, используются базовые многосуставные упражнения такие как: бег, приседания, подтягивания, сгибание рук в упоре лежа (отжимание), толчки, рывки, всевозможные силовые и аэробные нагрузки (кардиотренировка) - все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.