​«Стройматериал» для мышц

Для любого начинающего спортсмена даже при достаточно умеренных нагрузках необходимо здоровое и качественное питание. Рацион взрослого человека должен вмещать массу полезных веществ. Поэтому тренеры, как правило, советуют принимать спортивные препараты. Эксперты уверяют, что прием качественного спортивного питания поможет получить наибольший результат при формировании мускулатуры.

Особенное место среди спортивных добавок занимает протеин. Большой выбор форм препарата и дополнительные компоненты многократно усиливают эффект нагрузок. Для начинающих спортсменов серьезные нагрузки могут только повредить, поэтому инструкторы рекомендуют своим подопечным комбинировать виды тренировок и не слишком усердствовать. Таким образом, не будет вреда здоровью и эффект останется на более продолжительное время даже при минимуме занятий.

Sportbar предлагает продукты высшего качества, среди которых немалую долю составляют протеины. Цены на товары интернет магазина являются одними из самых низких по анализу с аналогичными сайтами. Все самые известные производители протеина представлены в разделе http://sportbar.com.ua/buy-protein.html.

Особенность протеина в том, что он практически полностью состоит из различных видов белка. Оставшиеся часть состава – витаминные смеси, активные биодобавки и прочие необходимые для здорового организма вещества. Прием протеинового питания необходим всем, кто занимается спортом, независимо от того силовыми видами или скоростными. Белок это главная составляющая мышц, поэтому при активном росте мышечной массы организму необходим материал для «строительства». Из обычного рациона такое количество белка получить достаточно проблемно.

Как правило, протеин выпускается в виде порошка, нередко в виде уже готовой концентрированной смеси. В зависимости от режима и нагрузок тренировки, его употребляют до, во время или сразу же после тренировок. На сегодняшний день выделяются такие виды протеина:

• Коллагеновый – показан при малой мышечной эластичности, помогает восстановиться при травмах;
• Соевый – идеальный вариант для вегетарианцев или при непереносимости лактозы;
• Яичный – минимум жиров и отличная усваиваяемость;
• Молочный – натуральный белок, чаще всего пролонгированное, но эффективное действие;
• Сывороточный – эффект наступит значительно быстрее, чем от молочного, легче усваивается.

Консультанты Sportbar порекомендуют оптимальный вид протеина с учетом потребностей спортсмена и подберут дополнительное питание для прекрасной фигуры и отличного здоровья.