Польза или вред? Хурма

Хурма, в данный момент, является сезонным фруктом и появляется на прилавках вместе с мандаринами и прочими «зимними» плодами. Если говорить о пользе или вреде, то целесообразнее будет называть это пользой и противопоказаниями, ведь хурма, как и любой другой природный продукт, несёт лишь пользу, но в разумных количествах и при соблюдении определённых ограничений. Обо всём этом подробнее ниже.

Польза хурмы заключается вот в чём:

• содержание бета-каротина (натуральный антиоксидант, замедляющий процессы старения клеток, защищающий кожу, также он нормализует работу зрения);
• содержание витамина С (очень хорошая профилактика простуды и укрепление иммунитета);
• содержание моносахаридов — фруктозы и глюкозы (что очень полезно для питания сердечной мышцы);
• большое количество полезных микроэлементов (магний, калий, железо, йод).

Из противопоказаний можно выделить такие:

• чрезмерное употребление (более 4 плодов в день);
• употребление незрелых плодов (могут вызвать расстройство желудка);
• употребление при болезнях кишечника.

Совет: для удаления вяжущего привкуса, поместите хурму на 30 минут в морозильник.

Желаем нашим читателям получать только пользу от всех продуктов, а также быть здоровыми и бодрыми в любой период времени.