Ученые рассказали о простых способах оздоровления печени

Американские ученые из Орегонского университета рассказали, как оздоровить печень, не прибегая к лекарствам.

Специалисты пришли к выводу, что для улучшения функций печени нужно обязательно понижать в своем ежедневном рационе потребление сахара, придерживаться принципов правильного питания, а также не забывать о физических нагрузках. Кроме того, естественное очищение печени можно стимулировать употреблением ряда продуктов.

Зелень

Салат, сельдерей, петрушка, базилик, укроп, шпинат и другая зелень способны защитить печень от воздействия различных токсинов, а также способствует выводу их из организма.

Чеснок

Чеснок способен не только очищать сосуды и поддерживать работу сердца на должном уровне, но и стимулировать выработку печеночных ферментов (активных белков), которые ускоряют процесс пищеварения, а также фильтруют и выводят шлаки.

Зеленый чай

Зеленый чай в несколько раз превосходит по количеству антиоксидантов кофе и черный чай. Поэтому отдайте ему предпочтение. Помимо того, что зеленый чай способен избавлять вас от лишней жидкости, он содержит активные вещества катехины, которые стимулируют работу печени.

Кунжут

Эти семена способны защитить вашу печень от токсического действия алкоголя и других ядовитых для организма веществ.

Свекла

Естественное очищение печени редко обходится без применения данного овоща в пище. Он способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Вы можете пить свекольный сок, делать из свеклы салаты или готовить гарнир и суп. Однако будьте осторожны, свекольный сок может подойти не каждому человеку, поэтому перед началом сокотерапии проконсультируйтесь с врачом.

Круглый или длиннозернистый коричневый рис

Этот злак способен улучшать работу пищеварительного тракта в целом и печени, в частности. Рис может выводить радионуклиды из организма.

Оливковое масло

Вы можете каждый день принимать в пищу несколько маслин или оливок, либо съедать салаты, заправленные оливковым маслом. Эти продукты способны активизировать работу печени, а также обладает желчегонным действием.

Фрукты

Они пользуются неоспоримыми преимуществами, так как являются и антиоксидантами и стимуляторами обмена веществ.

Из продуктов, которые вредят печени, самыми опасными обычно считаются такие, которые содержат много жира, холестерина.

Здоровье ученые способы оздоровление печени продукты питания
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Разное
В ближайшие сутки, 17 июня, в Украине сохранится жаркая погода, сообщает Укргидрометцентр. Температура ночью 15-20°, на побережье морей до 24°; днем 26-31°, в южной части до 33°, в Карпатском регионе 23-25°. Ветер переменных направлений, 3-8 м/с. Кратковременные дожди с грозами, местами с градом и шквалами 15-20м/с ожидаются в западных, Житомирской и Винницкой областях; отдельные грозовые дожди вероятны в Киевской и Черниговской областях. На остальной терр...
Здоровье
Употребление фастфуда, в том числе гамбургеров, способствует преждевременному старению мозга. Фастфуд способствует раннему старению мозга. К такому выводу пришли ученые из Австралийского национального университета, сообщает MedicalXpress. Специалисты проанализировали итоги 200 работ по теме и установили, что фастфуд пагубно влияет на человека. "Мы нашли убедительные доказательства того, что нездоровые привычки питания и отсутствие физических упражнений в...
БЛОГ
Врач в семье – это круто, с какой стороны не посмотри. Не только потому, что за помощью и советом можно обратиться в любой момент, но и по той причине, что рядом с врачом вся семья невольно становится в некоторых вопросах чуточку грамотней :) Моя родная тётя – врач-кардиолог высшей категории, и в глубоком детстве для меня эта профессия означала что-то связанное с секретами жизни и молодости, возвращением к жизни с того света и знаниями о средствах от абсол...
Криминал
При обыске дома 25-летнего подозреваемого правоохранители изъяли около двухсот патронов и наркотик растительного происхождения. Еще одну гранату злоумышленник выдал полиции позже. В конце мая сотрудники уголовного розыска получили информацию о том, что один из местных жителей пытается продать боевую гранату. После проверки было установлено, что злоумышленником является ранее судимый мужчина 1994 года рождения, проживающий в частном секторе на окраине город...
Общество
14 июня в Славянске зарегистрировали новую электронную петицию в сфере "транспорт и дороги". Петиция касается ремонта дороги на Восточный. Автор пишет, что состояние дороги ужасное, ремонтировать необходимо, начиная от дороги, ведущей до школы №7. Днем ранее, 13 июня, также появилась петиция относительно ремонта дороги. Речь шла о дороге, ведущей к пожарной части. Читайте также: В Славянске просят отремонтировать дорогу к пожарной части
Общество
Сайт города Славянска предлагает еженедельную подборку новостей, которые наиболее интересовали жителей в течение 7 дней. ТОП открывает новость о временной остановке газоснабжения некоторых улиц Славянска. Четвертое место заняла новость о концерте ко Дню медработника, который проходил в музыкальной школе. На третьем месте блог Виолетты Тесленко с интригующим названием "Кому дать".  Второе место у еще новости о ДТП, в котором не обошлось без пострадавших. Ав...
Общество
Вчера, 15 июня, в Славянске проходил региональный фестиваль робототехники RoboSmart. Фестиваль проходил на территории Монополии Крона, вход был свободным для всех желающих. Основным организатором выступила Донецкая обладминистрация. Для участия собрались 40 команд со всей Донецкой области. Славянск представляли команды Roboteens и Robojuniors студии Urobots, а также команда Орион. От Славянского района - команда Xbot. Юные участники демонстрировали свои ко...
Общество
День медичного працівника - професійне свято галузі охорони здоров'я, яке щорічно випадає на третю неділю червня. Так вийшло, що цього року День медпрацівника співпав із Трійцею та Днем батька. День медичного працівника у пострадянських країнах святкується з 1980 року, але за часів СРСР його датою було 1 жовтня.  В Україні свято встановлене згідно з Указом Президента "Про день медичного працівника" від 3 червня 1994 року. А взагалі в світі Міжнародний день...
Общество
Коммунальным предприятием "Славгорводоканал" разработан перечень мероприятий для включения в Инвестиционную программу на 2020 год. Инвестиционную программу разрабатывают с целью определения обоснованности запланированных предприятием капиталовложений и затрат в структуре инвестиционной составляющей тарифов на централизованное водоснабжение и водоотвод по регулируемому тарифу на принципах экономической целесообразности, а также целевого использования средст...