Ученые рассказали о простых способах оздоровления печени

Американские ученые из Орегонского университета рассказали, как оздоровить печень, не прибегая к лекарствам.

Специалисты пришли к выводу, что для улучшения функций печени нужно обязательно понижать в своем ежедневном рационе потребление сахара, придерживаться принципов правильного питания, а также не забывать о физических нагрузках. Кроме того, естественное очищение печени можно стимулировать употреблением ряда продуктов.

Зелень

Салат, сельдерей, петрушка, базилик, укроп, шпинат и другая зелень способны защитить печень от воздействия различных токсинов, а также способствует выводу их из организма.

Чеснок

Чеснок способен не только очищать сосуды и поддерживать работу сердца на должном уровне, но и стимулировать выработку печеночных ферментов (активных белков), которые ускоряют процесс пищеварения, а также фильтруют и выводят шлаки.

Зеленый чай

Зеленый чай в несколько раз превосходит по количеству антиоксидантов кофе и черный чай. Поэтому отдайте ему предпочтение. Помимо того, что зеленый чай способен избавлять вас от лишней жидкости, он содержит активные вещества катехины, которые стимулируют работу печени.

Кунжут

Эти семена способны защитить вашу печень от токсического действия алкоголя и других ядовитых для организма веществ.

Свекла

Естественное очищение печени редко обходится без применения данного овоща в пище. Он способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Вы можете пить свекольный сок, делать из свеклы салаты или готовить гарнир и суп. Однако будьте осторожны, свекольный сок может подойти не каждому человеку, поэтому перед началом сокотерапии проконсультируйтесь с врачом.

Круглый или длиннозернистый коричневый рис

Этот злак способен улучшать работу пищеварительного тракта в целом и печени, в частности. Рис может выводить радионуклиды из организма.

Оливковое масло

Вы можете каждый день принимать в пищу несколько маслин или оливок, либо съедать салаты, заправленные оливковым маслом. Эти продукты способны активизировать работу печени, а также обладает желчегонным действием.

Фрукты

Они пользуются неоспоримыми преимуществами, так как являются и антиоксидантами и стимуляторами обмена веществ.

Из продуктов, которые вредят печени, самыми опасными обычно считаются такие, которые содержат много жира, холестерина.

Здоровье ученые способы оздоровление печени продукты питания
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
3138 просмотров в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Вечером 23 января в центра Славянска столкнулись два автомобиля ВАЗ 21091. По предварительным данным, авария произошла из-за того, что один из водителей не выбрал безопасную скорость с учетом дистанции. Читайте: В центре Славянска произошла авария с пострадавшими Во время движения по улице Банковой 38-летний краматорчанин, не учтя дорожной обстановки, столкнулся с автомобилем, который находился впереди. 26-летняя пассажирка последнего получила телесные пов...
Общество
Ключі від службових квартир вручили офіцерам, контрактникам та службовцям Слов'янського полку. Військова частина 3035 отримала постійне місце дислокації у Слов'янську з початком війни на Донбасі. Тут служить багато вихідців з інших регіонів України, тому квартирне питання стоїть гостро. Протягом 2018 року капітально були відремонтовані чотири однокімнатні та чотири двокімнатні квартири, де є всі умови для проживання. Саме від цих квартир новосели отримал...
Общество
Сегодня в Славянске силами коммунального предприятия "Славгорводоканал" проводят ремонтные работы на водопроводных сетях города.  Об этом сообщают на официальном сайте предприятия. Так, проблемы с водоснабжением могут возникнуть у жителей следующих районов:  - центральная часть города - ЖД Вокзал - пос. Червоный Молочар - Рыбхоз Перебои в водоснабжении возможны до окончания ремонтных работ.
Происшествия
В дежурную часть Славянского отдела полиции  поступило 158 сообщений, 17 из них - с признаками уголовного преступления. Случилось дорожно-транспортное происшествие с пострадавшими. Открыто уголовное производство по ч.1 ст. 286 УК Украины. Читайте: В центре Славянска произошла авария с пострадавшими Проводится проверка по факту вырубки деревьев в микрорайоне "Химик". Информация внесена в единый реестр досудебных расследований на ст. 246 УК Украины. На блокп...
Общество
Государство будет бесплатно обеспечивать учеников и учителей не только бумажными учебниками, но и электронными. Это заложено в новый «Порядок обеспечения учебниками и пособиями получателей полного общего среднего образования и педагогических работников», который утвердил Кабинет Министров Украины 23 января 2019 года. Речь идет и об электронных версиях бумажных учебников в формате pdf, электронных учебниках и учебниках с аудиосопровождением. Доступ к электр...
Общество
Багатодітна сім'я з Горлівки, що переїхала до Слов'янська, отримала великий будинок за кошти держави. Наталя та Дмитро Романенки - переселенці. Виховують вісьмох дітей, п'ятеро з яких - прийомні. Наприкінці минулого року за рахунок субвенції з державного бюджету для них придбали житло. Про це на своїй сторінці у фейсбуці пише голова Донецької ОДА Олександр Куць. "Двоповерховий будинок площею 245,8 квадратних метрів обійшовся в 2 млн гривень. З обласного бю...
Политика
Оболонський суд Києва почав оголошувати вирок у справі про державну зраду екс-президента Віктора Януковича. Онлайн трансляцію здійснює Youtube-канал Генеральної прокуратури. Вирок оголошує головуючий суддя Владислав Дев'ятко. На початку засідання адвокат Януковича Олександр Горошинський намагався звернутись до колегії суддів, проте йому відмовили. Обвинувачення вимагає засудити пана Януковича до 15 років за звинуваченнями у держзраді та посяганні на терито...
Общество
Чешская неправительственная организация "Человек в беде" проводит на Донбассе конкурс грантов для поддержки общественных инициатив по решению вопросов местного значения. Об этом 23 января сообщила пресс-служба военно-гражданской администрации Зайцево. Основной целью проекта является мобилизация местных жителей Донецкой области, которые проживают неподалеку от линии разграничения. Главная задача проекта - решение вопросов местного значения.  Принять участие...
Происшествия
Сегодня вечером на улице Банковской ( возле ТЦ «Глобус») произошло дорожно-транспортное происшествие. Как сообщают свидетели аварии, есть пострадавшие.  На месте ДТП работают сотрудники патрульной полиции и «скорая» помощь. Обстоятельства дорожно-транспортного происшествия выясняются. Фото с места событий в редакцию 6262 прислал свидетель ДТП.