Ученые рассказали о простых способах оздоровления печени

Американские ученые из Орегонского университета рассказали, как оздоровить печень, не прибегая к лекарствам.

Специалисты пришли к выводу, что для улучшения функций печени нужно обязательно понижать в своем ежедневном рационе потребление сахара, придерживаться принципов правильного питания, а также не забывать о физических нагрузках. Кроме того, естественное очищение печени можно стимулировать употреблением ряда продуктов.

Зелень

Салат, сельдерей, петрушка, базилик, укроп, шпинат и другая зелень способны защитить печень от воздействия различных токсинов, а также способствует выводу их из организма.

Чеснок

Чеснок способен не только очищать сосуды и поддерживать работу сердца на должном уровне, но и стимулировать выработку печеночных ферментов (активных белков), которые ускоряют процесс пищеварения, а также фильтруют и выводят шлаки.

Зеленый чай

Зеленый чай в несколько раз превосходит по количеству антиоксидантов кофе и черный чай. Поэтому отдайте ему предпочтение. Помимо того, что зеленый чай способен избавлять вас от лишней жидкости, он содержит активные вещества катехины, которые стимулируют работу печени.

Кунжут

Эти семена способны защитить вашу печень от токсического действия алкоголя и других ядовитых для организма веществ.

Свекла

Естественное очищение печени редко обходится без применения данного овоща в пище. Он способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Вы можете пить свекольный сок, делать из свеклы салаты или готовить гарнир и суп. Однако будьте осторожны, свекольный сок может подойти не каждому человеку, поэтому перед началом сокотерапии проконсультируйтесь с врачом.

Круглый или длиннозернистый коричневый рис

Этот злак способен улучшать работу пищеварительного тракта в целом и печени, в частности. Рис может выводить радионуклиды из организма.

Оливковое масло

Вы можете каждый день принимать в пищу несколько маслин или оливок, либо съедать салаты, заправленные оливковым маслом. Эти продукты способны активизировать работу печени, а также обладает желчегонным действием.

Фрукты

Они пользуются неоспоримыми преимуществами, так как являются и антиоксидантами и стимуляторами обмена веществ.

Из продуктов, которые вредят печени, самыми опасными обычно считаются такие, которые содержат много жира, холестерина.

Здоровье ученые способы оздоровление печени продукты питания
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
3151 перегляд у вересні
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Культура
Підбірка фільмів для того, щоб посумувати осінніми вечорами. Емоціям треба давати вихід, говорять психологи. А у людей в житті не лише позитивні емоції, тому варто задуматися і над тим, чи даємо волю ми своєму суму. Іноді хочеться просто посумувати без причини. Осінь - якраз пора подібних сезонних апатій. Щоб ваш настрій не передавався на близьких, ми вирішили зробити підбірку сумних фільмів, які дадуть вам змогу побути із вашим настроєм один на один. Мед...
Влада
У неділю, 25 жовтня 2020 року, в усій Україні відбудуться перші місцеві вибори за новим виборчим законодавством. Обиратимуть депутатів місцевих рад - сільських і селищних, міських, районних та обласних, районних у містах (де вони є), а також міського голову Києва та голів майже усіх міст, сіл і територіальних громад. Орієнтовна кількість виборців оцінюється ЦВК у 27 мільйонів. Багато виборців та політиків на місцях спантеличені сумішшю одночасних нововведе...
Культура
Найкорисніша та найсмачніша їжа приготована з сезонних продуктів. Що готвувати восени. Ми підібрали декілька рецептів осінньої кухні. До смішного прості і смачні рецепти, які допоможуть вам насолоджуватися кожним осіннім днем. Картопля з грибами, запечена в гарбузі Інгредієнти: 3 великих картоплини; 400 г будь-яких грибів; великий гарбуз; 1 головка ріпчастої цибулі; рослинна олія; сіль, перець за смаком. Приготування: Картоплю з грибами наріжте і обсмажте...
LifeStyle
Іноді зі всіма трапляється, що чим би ти не займався на перерві або поза роботою – не можеш відволіктися та «перемкнутися». Пропонуємо для цього 10 спеціальних додатків та сайтів. До вашої уваги – підбірка сайтів та додатків на той випадок, коли нічим не хочеться займатися, а мізки «розвантажити» треба. До того ж, завтра понеділок, і може комусь ця підбірка стане в нагоді під час обідньої перерви або у кінці дня, щоб позбутися тривоги, гніву чи роздратуван...
Суспільство
Щоденна статистика поширення коронавірусу в Україні і світі.  У світі станом на сьогодні зафіксовано майже 31 млн випадків інфікування коронавірусом.Більше 22 млн людей вже одужали. За даними Центру громадського здоров’я, станом на 20 вересня в Україні зафіксовано 2 966 нових випадків коронавірусної хвороби COVID-19. Загалом в Україні 175 678 лабораторно підтверджених випадків COVID-19, із них 3 557 летальних, 77 512 пацієнтів одужало.  За добу коронавірус...
Суспільство
За добу коронавірусна хвороба забрала ще 5 життів у Донецькій області. Трагедія знову торкнулася і Слов'янська. Новими жертвами стали 54-річна жінка і 63-річний чоловік із Бахмута, 48-річний маріуполець, 71-річний дружківець і 52-річна мешканка Слов’янська. Про це на своїй сторінці у фейсбуці повідомив голова Донецької ОДА Павло Кириленко. За суботу, 19 вересня, на Донеччині коронавірусну хворобу виявили ще у 88 осіб, зокрема у шістьох дітей та трьох медпр...
Суспільство
Як убезпечити дитину від травм вдома? Патрульна поліція розповідає про небезпеку. Часто діти травмуються не десь на вулиці, а у рідному помешканні. Це може бути спричинено не тільки поведінкою дітей, а й легковажністю дорослих. Малюки не завжди усвідомлюють небезпеку і не підозрюють, що в якийсь момент гра може перетворитися на трагедію. Щоб цього уникнути, треба дотримуватись певних життєвих правил. Яких саме, розповіла пресслужба батальйону патрульної по...
Різне
Погода в Украине готовит сюрпризы и синоптики обещают еще две волны бабьего лета. Регионы Украины все еще находятся в состоянии метеорологического лета, а это значит, что тепло еще вернется и порадует жителей страны хорошей погодой. Как рассказала синоптик Татьяна Адаменко в комментарии для OBOZREVATEL, заморозки в Украине были связаны с перемещением атмосферного фронта из Арктики. 18 сентября стал самым холодным днем, но скоро температура снова пойдет вве...
Суспільство
Осінь вступає у свої права. Ми підібрали найгарніші осінні пейзажі для вас. Можна просто переглянути на атмосферні картинки з яскравими нотками оіні, а можна якусь з низ обрати собі на застувку на телефон чи ком’ютер. У будь-якому випадку, надихайтеся.