Ученые рассказали о простых способах оздоровления печени

Американские ученые из Орегонского университета рассказали, как оздоровить печень, не прибегая к лекарствам.

Специалисты пришли к выводу, что для улучшения функций печени нужно обязательно понижать в своем ежедневном рационе потребление сахара, придерживаться принципов правильного питания, а также не забывать о физических нагрузках. Кроме того, естественное очищение печени можно стимулировать употреблением ряда продуктов.

Зелень

Салат, сельдерей, петрушка, базилик, укроп, шпинат и другая зелень способны защитить печень от воздействия различных токсинов, а также способствует выводу их из организма.

Чеснок

Чеснок способен не только очищать сосуды и поддерживать работу сердца на должном уровне, но и стимулировать выработку печеночных ферментов (активных белков), которые ускоряют процесс пищеварения, а также фильтруют и выводят шлаки.

Зеленый чай

Зеленый чай в несколько раз превосходит по количеству антиоксидантов кофе и черный чай. Поэтому отдайте ему предпочтение. Помимо того, что зеленый чай способен избавлять вас от лишней жидкости, он содержит активные вещества катехины, которые стимулируют работу печени.

Кунжут

Эти семена способны защитить вашу печень от токсического действия алкоголя и других ядовитых для организма веществ.

Свекла

Естественное очищение печени редко обходится без применения данного овоща в пище. Он способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Вы можете пить свекольный сок, делать из свеклы салаты или готовить гарнир и суп. Однако будьте осторожны, свекольный сок может подойти не каждому человеку, поэтому перед началом сокотерапии проконсультируйтесь с врачом.

Круглый или длиннозернистый коричневый рис

Этот злак способен улучшать работу пищеварительного тракта в целом и печени, в частности. Рис может выводить радионуклиды из организма.

Оливковое масло

Вы можете каждый день принимать в пищу несколько маслин или оливок, либо съедать салаты, заправленные оливковым маслом. Эти продукты способны активизировать работу печени, а также обладает желчегонным действием.

Фрукты

Они пользуются неоспоримыми преимуществами, так как являются и антиоксидантами и стимуляторами обмена веществ.

Из продуктов, которые вредят печени, самыми опасными обычно считаются такие, которые содержат много жира, холестерина.

Здоровье ученые способы оздоровление печени продукты питания
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальность
(0 оцінок)
Изложение
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Екологія
19 серпня у Донецькій облдержадміністрації відбулася робоча нарада щодо роздільного збору побутових відходів на території Донецької області. Від Слов’янської міської ради були начальник відділу екології та природних ресурсів Лариса Соловей та головний спеціаліст управління житлово-комунального господарства Олена Новікова.  Станом на кінець 2018 року, за даними Екологічного підприємства МПП Рада, в Україні нараховувалося 39 тис. сміттєзвалищ, які займають б...
Влада
Уряд наділив новостворену Податкову службу функціями, необхідними для початку її роботи. Кабінет міністрів поклав на Державну податкову службу функції з реалізації в країні податкової політики, що дозволить повноцінно запустити нову податкову службу. Таке рішення уряд прийняв на засіданні в середу, 21 серпня. Ідеться про функції з реалізації державної податкової політики, державної політики з адміністрування єдиного внеску на загальнообов'язкове державне с...
Суспільство
Молодим людям пропонують прийняти участь у програмі, яка дає можливість втілити свою ідею.  Якщо тобі від 14 до 21 і ти хочеш більшого, ніж маєш, то UPSHIFT Україна - твій шанс втілити проект своєї мрії! Хто може брати участь?- команди від 3 до 5 учасників- від 14 років до 21 року- мешканці Слов'янська- готові відвідати всі 3 дні заявлених активностей (20,21,22 вересня 2019 року). Що ми пропонуємо?1. Навчитися організації проектної та командної роботи. 2....
Фотофакт
Цього тижня в сквері "Мрія" мешканці Слов'янська встановили майданчик для дресування собак. Усі споруди були куплені та встановлені за кошти небайдужих мешканців. Як ми повіломляли раніше, ініціатор створення майданчику - Анастасія Чепурко. Читайте: У Слов’янську з’явиться майданчик для дресирування собак Ще один активний мешканець, який доклав зусиль до створення майданчика - Максим Перепелиця. Усього встановили шість снарядів для дресування собак. Майдан...
Суспільство
Стартував конкурс "Історія успіху жінок поліції Донеччини" Історії успіху жінок, які обрали професією свого життя – професію поліцейського. Оберіть, яка з них вам сподобалася найбільше. Кожен бажаючий може віддати свій голос за того, хто йому більш імпонує. Конкурс проходить протягом майже двох місяців та у два тури. Серед учасниць першого туру шляхом голосування будуть обрані три переможниці, які потраплять в другий тур обласного рівня.  Голосування на са...
Суспільство
Стоимость продуктовой прожиточной корзины стала меньше для украинцев в июле 2019 по сравнению с предыдущем месяцем. Об этом сообщили в Экономическом дискуссионном клубе. По состоянию на конец месяца среднемесячная стоимость минимальной продуктовой корзины зафиксирована на цене 1733 гривны. Эта цифра составляет 86% от прожиточного минимума трудоспособных лиц. Неработающие украинцы заплатят 90% своего прожиточного минимума, или 1409 гривен за необходимые пр...
Суспільство
У Слов’янську проблема наркотиків на фасадах будинків вже відома кожному. Адреси телеграм каналів з’являються на будівлях, як гриби після дощу.  Читайте новину: Как в Славянске появляется реклама наркотиков и кто это делает (видеонаблюдение) Цими днями учасники Ліги майбутніх поліцейських та дорослі озброїлись балончиком із фарбою та вийшли на зачистку міста від реклами наркотиків. Учасники акції за допомогою трафаретів замальовували написи, які пропонують...
Пригоди
Пиротехники Государственной службы по чрезвычайным ситуациям каждый день проводят обследование территории, выявляют взрывоопасные предметы и обезвреживают их.  Так, 18 августа опасная находка была обнаружена в Славянском районе (за пределами Рай-Александровки). В 2 км от частного сектора в лесном массиве были обнаружены предметы, похожие на артиллерийские снаряды времен Второй Мировой войны. По прибытию на место происшествия пиротехники идентифицировали оп...
Екологія
Стан водойм, повітря та грунту на території Слов'янська досліджували фахівці ДУ "ДОЛЦ МОЗ України" протягом 7 місяців 2019 року. Екологічний стан в цілому стабільний. Випадків аварійних скидів, викидів та надзвичайних екологічних ситуацій не зафіксовано. Як повідомляється на офіційному сайті Слов'янської міської ради, у річці Казенний Торець перевищення спостерігалися по сухому залишку, хлоридам, жорсткості та залізу. Вказується, що такий хімічний стан час...