Ученые рассказали о простых способах оздоровления печени

Американские ученые из Орегонского университета рассказали, как оздоровить печень, не прибегая к лекарствам.

Специалисты пришли к выводу, что для улучшения функций печени нужно обязательно понижать в своем ежедневном рационе потребление сахара, придерживаться принципов правильного питания, а также не забывать о физических нагрузках. Кроме того, естественное очищение печени можно стимулировать употреблением ряда продуктов.

Зелень

Салат, сельдерей, петрушка, базилик, укроп, шпинат и другая зелень способны защитить печень от воздействия различных токсинов, а также способствует выводу их из организма.

Чеснок

Чеснок способен не только очищать сосуды и поддерживать работу сердца на должном уровне, но и стимулировать выработку печеночных ферментов (активных белков), которые ускоряют процесс пищеварения, а также фильтруют и выводят шлаки.

Зеленый чай

Зеленый чай в несколько раз превосходит по количеству антиоксидантов кофе и черный чай. Поэтому отдайте ему предпочтение. Помимо того, что зеленый чай способен избавлять вас от лишней жидкости, он содержит активные вещества катехины, которые стимулируют работу печени.

Кунжут

Эти семена способны защитить вашу печень от токсического действия алкоголя и других ядовитых для организма веществ.

Свекла

Естественное очищение печени редко обходится без применения данного овоща в пище. Он способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Вы можете пить свекольный сок, делать из свеклы салаты или готовить гарнир и суп. Однако будьте осторожны, свекольный сок может подойти не каждому человеку, поэтому перед началом сокотерапии проконсультируйтесь с врачом.

Круглый или длиннозернистый коричневый рис

Этот злак способен улучшать работу пищеварительного тракта в целом и печени, в частности. Рис может выводить радионуклиды из организма.

Оливковое масло

Вы можете каждый день принимать в пищу несколько маслин или оливок, либо съедать салаты, заправленные оливковым маслом. Эти продукты способны активизировать работу печени, а также обладает желчегонным действием.

Фрукты

Они пользуются неоспоримыми преимуществами, так как являются и антиоксидантами и стимуляторами обмена веществ.

Из продуктов, которые вредят печени, самыми опасными обычно считаются такие, которые содержат много жира, холестерина.

Здоровье ученые способы оздоровление печени продукты питания
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
3146 просмотров в марте
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Виолетта Тесленко. Блог
Когда я написала свой первый текст в качестве блогера для этого сайта, о том, почему люди стесняются раздеваться на пляже, я получила очень здравый ответ в комментах: “И если честно, да, стремно, когда молодые женщины и мужчины выглядят как бегемоты. С нынешними условиями, люди могут позволить себе выглядеть хорошо.” А ведь действительно, вокруг полно спортзалов, куча информации о здоровом образе жизни, нет дефицита нормальных продуктов и при этом огромное...
Криминал
СБУ фіксує активізацію спецслужб РФ із втручання у виборчі процеси в Україні через використання соціальних мереж з метою маніпулювання громадською думкою Фахівці СБ зафіксували, що з кінця 2018 року напрямки інформаційного впливу РФ змістилися у площину масового поширення тенденційної інформації щодо неможливості проведення в Україні чесних виборів Президента, а також розпалювання міжконфесійної ворожнечі на тлі отримання українською церквою Томосу. Разом...
Культура
В библиотеке должна быть тишина. Но одновременно библиотека - это культурный центр, где сложно промолчать. А что делать, если захотелось устроить вечеринку в библиотеке? Луганская областная универсальная научная библиотека придумала, как решить этот вопрос. И вот решение: организует координацию, оборудует помещения и предоставит особую атмосферу. Потом приезжает команда с Радио Сковорода и обеспечивает онлайн-трансляцию по всем библиотекам, которые присоед...
Разное
К Украине приближается циклон с атмосферными фронтами, который принесет дожди, ветер и снег. Об этом сообщила синоптик Наталья Диденко на своей странице в Facebook. «Циклон – антициклон, дождь – солнце, облака – синее небо, штиль – ветер. Примерно так сейчас выглядит наш март. Вот с завтра опять циклон. С атмосферными фронтами», – написала она. По ее словам, 22 марта в большинстве областей Украины пройдут дожди. Однако в южной части страны осадков не ожид...
Культура
У Слов’янську проходить поетичний фестиваль імені слов’янського поета, журналіста, патріота Олександра Романька. На фестиваль-конкурс завітали учасники зі всієї України. Є представники з Лиману, Краматорська, Костянтинівки, Бахмута, Покровська, Маріуполя, Харківщини, Вінниччини, Львівщини та інших міст. Свої привітання учасникам конкурсу передав відомий український поет та письменник Сергій Жадан. Присутніх також привітали Борис Песін - представник товарис...
Экология
Від людини залежить, чи збереже вона природу, чи зруйнує…Нам подобається чисте повітря, прозора вода в річках, зелена трава на лугах, могутні дерева в лісах. Це життя. І наш обов’язок –зберегти його. 23 березня 2019 року о 10:00 працівниками Донецького рибоохоронного патруля буде здійснено прибирання берегів водойм Донеччини. Дана акція присвячена Всесвітньому дню води. Адже чиста вода - запорука здорового життя! Від її якості залежить чисельність і попул...
Общество
Сегодня на центральной площади прошла акция, посвященная Всемирному дню борьбы с туберкулезом, который ежегодно проходит 24 марта. Акцию в Славянске провела ОО "Наша допомога" совместно с Красным Крестом, областным центром по борьбе со СПИДом и городским противотуберкулезным диспансером. Суть акции в том, чтоб обратить внимание жителей на проблему, которая уже много лет существует в Украине. Как пояснила представитель ОО "Наша допомога" Любовь Хрипкова, на...
Происшествия
Вчера в Славянске на Старогородском кладбище, где на сегодняшний день проходит реконструкция, поймали вандалов.  Информация об инциденте появилась в социальной сети Facebook (Славянск в фотографиях).  Злоумышленники хотели вытащить трубы из надгробных конструкций. Местные жители вызвали полицию и волонтеров поисковой организации "Плацдарм". Читайте также: "Наш Славянск – это практически сплошное кладбище" - руководитель поисковой организации "Плацдарм" Как...
Общество
Сегодня коммунальное предприятие Славгорводоканал проводит ремонтные работы на водопроводных сетях города.  Об этом сообщают на официальном сайте предприятия.  Работы будут проводиться по следующим адресам:  -ул.Почтовая 54, -ул.Кутузова 10, -ул.Командирская 16, -ул.Зеленая, -ПТУ. Во время проведения ремонта возможны перебои в водоснабжении нескольких районов Славянска:  -центральная часть города -м-н Химик -м-н Артема Новость в тему: 21 марта возможно сок...