Ученые рассказали о простых способах оздоровления печени

Американские ученые из Орегонского университета рассказали, как оздоровить печень, не прибегая к лекарствам.

Специалисты пришли к выводу, что для улучшения функций печени нужно обязательно понижать в своем ежедневном рационе потребление сахара, придерживаться принципов правильного питания, а также не забывать о физических нагрузках. Кроме того, естественное очищение печени можно стимулировать употреблением ряда продуктов.

Зелень

Салат, сельдерей, петрушка, базилик, укроп, шпинат и другая зелень способны защитить печень от воздействия различных токсинов, а также способствует выводу их из организма.

Чеснок

Чеснок способен не только очищать сосуды и поддерживать работу сердца на должном уровне, но и стимулировать выработку печеночных ферментов (активных белков), которые ускоряют процесс пищеварения, а также фильтруют и выводят шлаки.

Зеленый чай

Зеленый чай в несколько раз превосходит по количеству антиоксидантов кофе и черный чай. Поэтому отдайте ему предпочтение. Помимо того, что зеленый чай способен избавлять вас от лишней жидкости, он содержит активные вещества катехины, которые стимулируют работу печени.

Кунжут

Эти семена способны защитить вашу печень от токсического действия алкоголя и других ядовитых для организма веществ.

Свекла

Естественное очищение печени редко обходится без применения данного овоща в пище. Он способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Вы можете пить свекольный сок, делать из свеклы салаты или готовить гарнир и суп. Однако будьте осторожны, свекольный сок может подойти не каждому человеку, поэтому перед началом сокотерапии проконсультируйтесь с врачом.

Круглый или длиннозернистый коричневый рис

Этот злак способен улучшать работу пищеварительного тракта в целом и печени, в частности. Рис может выводить радионуклиды из организма.

Оливковое масло

Вы можете каждый день принимать в пищу несколько маслин или оливок, либо съедать салаты, заправленные оливковым маслом. Эти продукты способны активизировать работу печени, а также обладает желчегонным действием.

Фрукты

Они пользуются неоспоримыми преимуществами, так как являются и антиоксидантами и стимуляторами обмена веществ.

Из продуктов, которые вредят печени, самыми опасными обычно считаются такие, которые содержат много жира, холестерина.

Здоровье ученые способы оздоровление печени продукты питания
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
3151 перегляд в лютому
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Інтерв'ю
Сайт 6262 взял интервью у Ольги Алтуниной, депутата Славянского городского совета. По итогам опроса Ольга Алтунина получила большенство голосов и была признана лидером мнений в нашем городе.  В начале января сайт города Славянска 6262 проводил опрос среди читателей о том, кого они считают лидером мнений в нашем городе. Опрос проводился на нашем сайте, на наших страницах в Facebook и Instagram. Итоги подводились на основе ответов в соцсетях. Большинство сош...
Пригоди
21 лютого по вулиці Дарвіна сталася пожежа. Врятували двох людей та знайшли одного загиблого. Повідомлення про пожежу, яка сталася на вулиці Дарвіна, надійшло на лінію 101 о 8.54. Про це повідомляє прес-служба ДСНС у Донецькій області. Рятувальники з’ясували, що пожежа сталася в однокімнатній квартирі на останньому поверсі п'ятиповерхівки. Під час розвідки та гасіння пожежі вогнеборці вивели із сусідньої квартири на свіже повітря двох людей. В результаті п...
LifeStyle
Увесь початок 2020 року світ намагається впоратись із новим випробуванням – коронавірусною інфекцією nCoV, розповсюдження якої почалося з китайського міста Ухань наприкінці 2019 року. Але це вже не перша епідемія, з якою зіткнулося людство. Історія пам’ятає набагато страшніші та спустошуючі епідемії, ніж китайський вірус. Далі – трохи докладніше про них. Чума Ця страшна хвороба декілька разів прокотилася світом, адже тоді не було відомо, звідки береться чу...
Пригоди
Піротехніки ДСНС щодня обстежують території, виявляють, вилучають та знищують вибухонебезпечні предмети, як часів минулих війн, так і сучасних боєприпасів. 21 лютого у Слов’янську, а саме у мікрорайоні Семенівка, вул. Нарвська, 16 був виявлений боєприпас - мінометна міна 82 мм. При обстеженні прилеглої території більше боєприпасів виявлено не було. Тож, з метою попередження нещасних випадків серед населення в разі виявлення вибухонебезпечних предметів, 6 д...
Культура
“Читай-пиши” і потрапляй на Книжковий Арсенал: Сергій Жадан, Український інститут книги і BaraBooka запрошують школярів Донеччини до участі в конкурсі. Благодійний фонд Сергія Жадана, Український інститут книги та проєкт підтримки дитячого читання «BaraBooka» другий рік поспіль оголошують конкурс відгуків на книги українських авторів серед школярів Донецької,  Луганської, а з цього року і Харківської областей – «Читай-пиши». Переможці потраплять на Книжков...
Суспільство
Батьки вихованців дитячого садку "Ромашка" познайомилися з незвичайними фізкультурними практиками. 20 лютого відбулося знайомство батьків вихованців з фізкультурно – оздоровчою роботою дошкільного закладу №3 «Ромашка». Напрями роботи були представлені на майстер-класі інструктором з фізичного виховання Темною А. Б. Батьки познайомилися з нетрадиційними оздоровчими технологіями, які використовуються у роботі з дошкільнятами, а також спробували виконати впр...
Суспільство
Синоптики прознозують теплу погоду із температурою вище 0 градусів, але буде похмуро. Вдень температура підвищиться до +4 градусів, а вночі знизиться до -2 градусів. Протягом двох днів небо буде переважно похмурим. У суботу та неділю з ранку до вечора буде йти дощ зі снігом. Атмосферний тиск 750-764 мм. Вологість повітря 87-100%. Швидкість вітру до 4 м за секунду, місцями до 8 м за секунду, напрямок переважно південно-західний. У першій половині наступного...
Суспільство
Сьогодні розпочато голосування у конкурсі "Квіти, весна та Вона" до 8 березня.  На Сайті міста Слов’янська проходить конкурс до 8 березня з назвою "Квіти, весна та Вона". Сьогодні вже сформований список учасників, розпочато голосування.  Наразі участь у конкурсі "Квіти, весна та вона" беруть 14 дівчат і жінок. Усі вони будуть змагатись за подарунки від наших спонсорів.  KANGOO JUMPS дарує абонемент на місяць занять  Кондитерська фабрика "Источник Радости" ...
Культура
Сьогодні, 21 лютого, відзначають День рідної мови. Щоб показати вам всю красу української мови, ми підібрали вірші українських поетів, які зібрали в одному матеріалі. Всі вони у різний час народилися у різних місцях, мали різну освіту, різне ставлення до життя, політики. Але їх об’єднує одне - краса української мови у віршах. Ліна Костенко. Коли я буду навіть сивою Коли я буду навіть сивою,і життя моє піде мрякою,а для тебе буду красивою,а для когось, може...