«Когда начал заниматься, я подтягивался 5 или 6 раз», - воркаутер из Славянска

В Славянске спорту уделяется не последнее место. В частности, в апреле в микрорайоне Артема открылась новая площадка для занятий воркаутом. И хотя в Славянске этот вид спорта сейчас не пользуется широкой популярностью, есть жители, которые продолжают заниматься воркаутом и стараются привлечь внимание к важности строить новые спортивные площадки.

Один из таких жителей – Артем Юлдашев, который занимается воркаутом с 2010 года. Тренировки он совмещает с тренерством по спортивной гимнастике в городской ДЮСШ и работой специалиста I категории в городском отделе спорта. 

Как пояснил наш собеседник, воркаут – это тренировка на брусьях, кольцах, шведских стенках и всевозможных конструкциях в условиях улицы. Спортсмены работают со своим весом. Заниматься им могут и парни, и девушки. Этот вид спорта интересен тем, что человек может не платить лишний раз за занятия в тренажерном зале, а заниматься на улице самостоятельно, пока позволяет погода.

Если тренировки оставить полностью на какое-то время, то, по словам спортсмена, месяца хватит, чтоб потерять форму. Стандартную программу будет выполнить сложно, поэтому мышцы и связки нужно поддерживать. Воркаут – не бодибилдинг и не пауэрлифтинг, он больше направлен на развитие гибкости и ближе, все-таки, находится к спортивной гимнастике. По сути, это основа для многих других видов спорта. Но мышечная память, как и в любом виде спорта, играет свою роль, поэтому регулярных тренировок будет достаточно, чтоб снова вернуться в воркаут.

Воркаут возник в США в начале 2000-х годов. В Украине после этого появились 2 воркаутера – Денис Минин из Днепра и Иван Козачок из Бердянска.

Артем Юлдашев вдохновился примером этих двух спортсменов после просмотра видео с их тренировок, поэтому решил сам заняться воркаутом. А дальше нашел единомышленников, с которыми проводил совместные тренировки и записывал видео.

Хотя увлечение таким спортом началось еще в школе, в 10 классе, когда Артем вместе с одноклассниками играл в «лесенку» на брусьях спортплощадки. Суть игры в том, количество подтягиваний на перекладине – это количество ступенек. И следующий участник должен подтянуться столько же раз, сколько и предыдущий, или больше.

Но Артем решил пойти дальше и стал искать в интернете техники выполнения гимнастических элементов на перекладине. Пробовал повторять эти техники и постепенно усложнял элементы. Так и втянулся в этот вид спорта.

«Никакую предварительную подготовку я не проходил. Когда начал заниматься, я подтягивался 5 или 6 раз. Самый первый элемент, который мне захотелось освоить – это подъем разгибом на перекладине. Первые три недели я ходил на площадку, чтоб целенаправленно освоить этот элемент. И когда он у меня получился, ощущения были незабываемые»

Сейчас Артем больше занимается на базе ДЮСШ, где работает тренером. Там есть все необходимые снаряды. Тренировка длится час или полтора и начинается с разминки. Сейчас он старается больше делать общефизические упражнения – подтягивания, отжимания, стойки и т.д. В силу занятости времени на сложные элементы остается не так много.

«Сейчас вот потеплело – будем с друзьями осваивать площадки на улице и вспоминать то, что делали. Последняя подготовка сложных элементов проходила для показательного выступления во время открытия площадки для воркаута на Артема»

Артем специального рациона и диет не придерживается. Единственное правило – это отсутствие вредных привычек. Серьезных травм в связи с воркаутом не было. Но получить их можно, если перед выполнением элементов не проверить снаряд на прочность.

«Я занимался и занимаюсь для себя. Соревновательного интереса за все время занятий у меня не было. Я заинтересован в развитии этого вида спорта в нашем городе»

Сейчас в городе есть всего две специальных современных площадки для воркаута – на Артема и на территории школы №15. Но спокойно потренироваться на территории школы получается только после 17 часов, когда заканчиваются уроки и группы продленного дня. Фактически, полностью общедоступна и пригодна сейчас только одна площадка – на Артема.

В основном же город все еще полон старыми советскими турниками, многие из которых уже не просто непригодны для занятий, но и могут быть опасны. Пригодные турники еще с советских времен – только те, которые находятся напротив санатория Юбилейный на Славкурорте.

Спортсмен вспоминает, что до 2014 года в Славянске было больше людей, которые занимались воркаутом. Если говорить о серьезном увлечении этим видом спорта, то таких в городе, по словам Артема, не больше 10 человек. А просто отжимается и подтягивается на перекладинах на улицей сейчас каждый второй спортсмен.

«Все упирается в наличие площадок в достаточном количестве. Если общедоступных площадок будет больше, то и у людей будет желание заниматься. До 2014 года в Славянске было около 30 воркаутеров. Пиковый год популярности воркаута был 2013-й. Хочу поднять воркаут до того уровня, который был здесь раньше»

Славянск новости спорт воркаут
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
10.67 дуже добре
Автор
10
(1 оцінка)
Актуальность
10
(1 оцінка)
Изложение
12
(1 оцінка)
Я рекомендую
1 людина рекомендує

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Інтерв'ю
Быть спасателем - это... Сергей Вязов из Славянска рассказал о своей работе.  На этой неделе в Украине праздновали День спасателя. Мы решили пообщаться с представителем этой профессии в Славянске и узнать, как это - быть спасателем.  Сергей Вязов работает начальником караула 37-й пожарно-спасательной части в Славянске. Решение стать спасателем Сергей принял в армии в 2008 году, когда его распределили в пожарную роту. За время службы наш герой не один раз п...
Культура
Сьогодні у Слов'янському Центрі культури та довкілля з 11 години проходив масштабний екологічний фестиваль. Екологічний фест має назву "Сіверський Донець - ріка натхнення та любові". Така подія відбувається вже втретє. На святі були розваги та цікавості для людей різного віку. Майстри народних ремесел та декоративно-ужиткового мистецтва демонстрували свої картини та твори, вироблені з натуральних матерівлів. А також за окремими столами вчили дітей і доросл...
Пригоди
Зведення Операції об'єднаних сил станом на 7 ранку 21 вересня. 20 вересня збройні формування Російської Федерації та її найманці 19 разів порушили режим припинення вогню. Противник обстрілював позиції підрозділів Об'єднаних сил із заборонених Мінськими угодами мінометів калібру 82 мм, а також з гранатометів різних систем та стрілецької зброї. Про це повідомляється на офіційній сторінці ООС у Facebook. В районі відповідальності оперативно-тактичного угрупов...
Суспільство
Українська земля буде продаватися тільки для українців. Про це заявив Міністр розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства Тимофій Милованов.  «Землю зможуть купити тільки українські фізичні особи та українські компанії. Для цього ми створюємо окрему систему моніторингу», — сказав Милованов пыд час брифінгу з питань земельної реформи.  За інформацією Департаменту інформації та комунікацій з громадськістю Секретаріату Кабінету Міністрів, у малих...
Культура
Впереди много выходных и вечеров, когда погода будет совершенно неподходящей для прогулок и поездок. Поэтому предлагаем вам подборку сериалов новых сериалов осени. Эта подборка посвящена тем сериалам, которые уже выходят. Также предлагаем ознакомиться с подборкой самых ожидаемых фильмов этой осени. Карнивал роу В главных ролях Орландо Блум и Кара Днлевиль. Действие разворачивается в неовикторианском мегаполисе Бурге. Там живут мифические существа, которые...
фотофакт
Достаточно резко в Славянске похолодало и началась настоящая осень. Листья на деревьях пожелтели, а люди оделись в куртки и шарфы. Мы прошлись по центру города, чтобы запечатлеть этот момент на фото. Как же выглядит Славянск ранней осенью.
Сколько стоит жить в Славянске
Осень уже заявила свои права первыми холодами. В это время люди прячут легкую одежду до следующего года и достают более теплые вещи, а заодно и проверяют, не нужно ли "освежить" гардероб. Мы изучили цены в Славянске на основные элементы осеннего гардероба. Здесь важно сказать, что в нашем городе магазины условно можно поделить на два типа: конфискаты и магазины с бюджетными ценами, а также отделы с одеждой в крупных магазинах и бутики, где цены подороже. Х...
Суспільство
В субботу дождь возможен в середине дня, в воскресенье - с утра. Температура днем будет от +14 до +17 градусов. Ночью похолодает до +3 градусов. Влажность воздуха 60-87%. В субботу ветер преимущественно северо-западный, скорость до 4 м в секунду. В воскресенье ветер усилится до 9 м в секунду. Атмосферное давление 754-763 мм. На следующей неделе дневная температура будет в пределах +14 +18 градусов. Дождь возможен во вторник.
Культура
Майстер-класи, шахмати, малювання, танці і співи. Сьогодні у Центрі дитячої та юнацької творчості пройшов День відкритих дверей. Вихованці та вихователі ЦДЮТ влаштували справжнє свято на подвір’ї центру. Для гостей були влаштовані майстер-класи від професіоналів та майстрів позашкільного закладу. Наразі у Центрі займається близько 2 тис. 300 дітей, діє 130 гуртків. Окрім того, роботу виконують і кімнати школяра в мыкрорайонах Артема, Хімік і в центрі. Заня...
Новини по темі
«Заставляла себя делать то, что не нравится», - юная чемпионка мира по каратэ из Славянска
«Работа была тяжелой, но я её любила», - жительница Славянска о 20 годах на шахте
Доторкнутися до історії. Віталій Киркач про археологію, розкопки та дослідження у Слов’янську
Від професора соціології до фотографа. Ян Захлінський у Слов’янську
«Я обрадовался. Не сильно, но обрадовался», - медалист из Славянска, который сдал ВНО по английскому на 200 баллов
"Евреи отличаются от других наций верностью своей религии и традициям", - Юлия Ледняк о еврейской общине в Славянске
"Когда тебя обнимает йог, ты чувствуешь себя самым важным на планете". Лилия Хасанова о йоге в Славянске
«Все кругом горело, а наш дом остался целым», - воспоминания об оккупации Славянска во Второй Мировой войне
«Каждый выполнял свой гражданский долг», - ликвидаторы из Славянска о Чернобыльской катастрофе
“Якщо я перестав читати, я, напевно, помер”, - Віктор Разживін