«Когда начал заниматься, я подтягивался 5 или 6 раз», - воркаутер из Славянска

В Славянске спорту уделяется не последнее место. В частности, в апреле в микрорайоне Артема открылась новая площадка для занятий воркаутом. И хотя в Славянске этот вид спорта сейчас не пользуется широкой популярностью, есть жители, которые продолжают заниматься воркаутом и стараются привлечь внимание к важности строить новые спортивные площадки.

Один из таких жителей – Артем Юлдашев, который занимается воркаутом с 2010 года. Тренировки он совмещает с тренерством по спортивной гимнастике в городской ДЮСШ и работой специалиста I категории в городском отделе спорта. 

Как пояснил наш собеседник, воркаут – это тренировка на брусьях, кольцах, шведских стенках и всевозможных конструкциях в условиях улицы. Спортсмены работают со своим весом. Заниматься им могут и парни, и девушки. Этот вид спорта интересен тем, что человек может не платить лишний раз за занятия в тренажерном зале, а заниматься на улице самостоятельно, пока позволяет погода.

Если тренировки оставить полностью на какое-то время, то, по словам спортсмена, месяца хватит, чтоб потерять форму. Стандартную программу будет выполнить сложно, поэтому мышцы и связки нужно поддерживать. Воркаут – не бодибилдинг и не пауэрлифтинг, он больше направлен на развитие гибкости и ближе, все-таки, находится к спортивной гимнастике. По сути, это основа для многих других видов спорта. Но мышечная память, как и в любом виде спорта, играет свою роль, поэтому регулярных тренировок будет достаточно, чтоб снова вернуться в воркаут.

Воркаут возник в США в начале 2000-х годов. В Украине после этого появились 2 воркаутера – Денис Минин из Днепра и Иван Козачок из Бердянска.

Артем Юлдашев вдохновился примером этих двух спортсменов после просмотра видео с их тренировок, поэтому решил сам заняться воркаутом. А дальше нашел единомышленников, с которыми проводил совместные тренировки и записывал видео.

Хотя увлечение таким спортом началось еще в школе, в 10 классе, когда Артем вместе с одноклассниками играл в «лесенку» на брусьях спортплощадки. Суть игры в том, количество подтягиваний на перекладине – это количество ступенек. И следующий участник должен подтянуться столько же раз, сколько и предыдущий, или больше.

Но Артем решил пойти дальше и стал искать в интернете техники выполнения гимнастических элементов на перекладине. Пробовал повторять эти техники и постепенно усложнял элементы. Так и втянулся в этот вид спорта.

«Никакую предварительную подготовку я не проходил. Когда начал заниматься, я подтягивался 5 или 6 раз. Самый первый элемент, который мне захотелось освоить – это подъем разгибом на перекладине. Первые три недели я ходил на площадку, чтоб целенаправленно освоить этот элемент. И когда он у меня получился, ощущения были незабываемые»

Сейчас Артем больше занимается на базе ДЮСШ, где работает тренером. Там есть все необходимые снаряды. Тренировка длится час или полтора и начинается с разминки. Сейчас он старается больше делать общефизические упражнения – подтягивания, отжимания, стойки и т.д. В силу занятости времени на сложные элементы остается не так много.

«Сейчас вот потеплело – будем с друзьями осваивать площадки на улице и вспоминать то, что делали. Последняя подготовка сложных элементов проходила для показательного выступления во время открытия площадки для воркаута на Артема»

Артем специального рациона и диет не придерживается. Единственное правило – это отсутствие вредных привычек. Серьезных травм в связи с воркаутом не было. Но получить их можно, если перед выполнением элементов не проверить снаряд на прочность.

«Я занимался и занимаюсь для себя. Соревновательного интереса за все время занятий у меня не было. Я заинтересован в развитии этого вида спорта в нашем городе»

Сейчас в городе есть всего две специальных современных площадки для воркаута – на Артема и на территории школы №15. Но спокойно потренироваться на территории школы получается только после 17 часов, когда заканчиваются уроки и группы продленного дня. Фактически, полностью общедоступна и пригодна сейчас только одна площадка – на Артема.

В основном же город все еще полон старыми советскими турниками, многие из которых уже не просто непригодны для занятий, но и могут быть опасны. Пригодные турники еще с советских времен – только те, которые находятся напротив санатория Юбилейный на Славкурорте.

Спортсмен вспоминает, что до 2014 года в Славянске было больше людей, которые занимались воркаутом. Если говорить о серьезном увлечении этим видом спорта, то таких в городе, по словам Артема, не больше 10 человек. А просто отжимается и подтягивается на перекладинах на улицей сейчас каждый второй спортсмен.

«Все упирается в наличие площадок в достаточном количестве. Если общедоступных площадок будет больше, то и у людей будет желание заниматься. До 2014 года в Славянске было около 30 воркаутеров. Пиковый год популярности воркаута был 2013-й. Хочу поднять воркаут до того уровня, который был здесь раньше»

Славянск новости спорт воркаут
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
10.67 дуже добре
(3 оцінки)
Високі оцінки користувачів за Достовірність
2374 перегляди у липні
1 людина рекомендує
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Пригоди
На місці працює патрульна поліція.  Сьогодні близько 17:00 на перехресті вулиць Банківської та Поштової у Слов’янську сталася дорожньо-транспортна пригода за участі мопеду "Honda dio" та легкового автомобиля "ZAZ Forza".  За словами співробітників патрульної поліції, мопед виїхав з вулиці Банківської на вулицю Поштову, де організовано односторонній рух, і скоїв зіткнення з лекогвим автомобілем, відбивши йому дзеркало. Постраждалих в аварії немає.
Суспільство
Донецькоблгаз 1 липня припинив постачання газу на Слов'янську ТЕС, яка постачає електроенергію для комунального підприємства "Вода Донбасу", що забезпечує водою всю Донецьку область. "Донбасенерго" та "Донецькоблгаз" уклали договір про розподіл газу, який компанія використовує для маневрування генерувальними потужностями. "Річна замовлена потужність підприємства у газі на 2020 рік була визначена у розмірі 13 млн. 635 506 м куб., за які "Донбасенерго" сумлі...
На лінії зіткнення
Торецьк це місто, розташоване впритул до окупованої Горлівки. Влітку 2014 року місто було звільнене від незаконних збройних формувань, проте на відміну від звільнених Слов’янська, Краматорська, Дружківки та Костянтинівки Торецьк не став мирним містом, а опинився серед переліку міст "на лінії зіткнення", що аж ніяк не сприяє його розвитку. Проте об'єднані зусилля місцевої і центральної влади, активного громадянського суспільства, очевидно, можуть змінити си...
Пригоди
44-річна жителька Краматорська хотіла стрибнути з мосту через сімейні труднощі.  8 липня по дорозі додому старший лейтенант поліції Анна Буняк та її знайома Наталя, проїзжаючи повз міст у Краматорську (через річку Казенний Торець), помітили жінку, яка перелазила через огорожу. Вона стала на балку і трималася однією рукою за перила.  Жінка була знервована, заплаката і говорила, що не хоче жити. Поліцейська змогла наблизитись до неї та взяти за руку.  Патрул...
Суспільство
Чат-бот з протидії домашньому насильству раніше був доступний в Telegram, але відтепер доступний також в месенджері Viber. Про це заявила заступниця міністра внутрішніх справ України Катерина Павліченко під час інтерв’ю у прямому ефірі програми «Сніданок з 1+1». Чат-боти доступні за посиланням: Telegram https://t.me/police_helpbot Viber https://tinyurl.com/y8rgatt9 «Тема домашнього насильства є дійсно актуальною в Україні та світі. МВС продовжує шукати нов...
Суспільство
У зв’язку з встановленням стійкої сухої погоди заборонено відвідувати ліс.  Через пожежну небезпеку 5 класу (надзвичайна небезпека) і запобігання лісових пожеж на території міста Слов’янська, забороняється відвідування лісових масивів (розпорядженням голови Донецької області, керівника військово-цивільної адміністрації від 19.06.2020 року № 623/5-20 «Про заборону відвідування на території Донецької області лісових масивів у пожежонебезпечний період 2020 ро...
Суспільство
2020 рік приніс Слов’янську епідемію коронавірусної хвороби COVID-19. Станом на ранок 10 липня у місті 418 випадків інфікування COVID-19. Але, як свідчить історія, це не перша епідемія за довгий період існування міста. Раніше ми писали про відомі епідемії в історії людства, які забрали мільйони життів. Читайте: Мінус мільйони життів: підбірка найстрашніших епідемій в історії людства Тепер ми вирішили локалізувати тему і поцікавитись, які епідемії панували...
Суспільство
Стислий огляд новин про поширення коронавірусу в Україні та світі станом на 10 липня. Увечері 9 липня голова ДонОДА Павло Кириленко повідомив про ще три нових випадки коронавірусу на Донеччині. Це 58-річна жителька Маріуполя та дві жительки Слов'янська 43 та 67 років. Таким чином, станом на сьогодні в області 751 випадок коронавірусної хвороби (265 пацієнтів одужали). У Слов'янську - 418 випадків. В Україні за добу 819 нових випадків коронавірусної хвороби...
Суспільство
Ми вирішили вас трохи познайомити з мешканцями міста і підготували низку завдань і загадок. Кожен раз ми будемо виставляти опис декількох відомих мешканців міста. А ви спройбуйте за текстом відгадати, про кого йде мова. Звичайно, ми не можемо враховувати всі особливості людей. Можливо, ви будете не згодні з нашим вибором. Але ми спробуємо максимально задіяти слов’янців. Тож шукайте своїх знайомих у наших описах. Пам’ятаєте минулих "незнайомців?". Ними були...