«Когда начал заниматься, я подтягивался 5 или 6 раз», - воркаутер из Славянска

В Славянске спорту уделяется не последнее место. В частности, в апреле в микрорайоне Артема открылась новая площадка для занятий воркаутом. И хотя в Славянске этот вид спорта сейчас не пользуется широкой популярностью, есть жители, которые продолжают заниматься воркаутом и стараются привлечь внимание к важности строить новые спортивные площадки.

Один из таких жителей – Артем Юлдашев, который занимается воркаутом с 2010 года. Тренировки он совмещает с тренерством по спортивной гимнастике в городской ДЮСШ и работой специалиста I категории в городском отделе спорта. 

Как пояснил наш собеседник, воркаут – это тренировка на брусьях, кольцах, шведских стенках и всевозможных конструкциях в условиях улицы. Спортсмены работают со своим весом. Заниматься им могут и парни, и девушки. Этот вид спорта интересен тем, что человек может не платить лишний раз за занятия в тренажерном зале, а заниматься на улице самостоятельно, пока позволяет погода.

Если тренировки оставить полностью на какое-то время, то, по словам спортсмена, месяца хватит, чтоб потерять форму. Стандартную программу будет выполнить сложно, поэтому мышцы и связки нужно поддерживать. Воркаут – не бодибилдинг и не пауэрлифтинг, он больше направлен на развитие гибкости и ближе, все-таки, находится к спортивной гимнастике. По сути, это основа для многих других видов спорта. Но мышечная память, как и в любом виде спорта, играет свою роль, поэтому регулярных тренировок будет достаточно, чтоб снова вернуться в воркаут.

Воркаут возник в США в начале 2000-х годов. В Украине после этого появились 2 воркаутера – Денис Минин из Днепра и Иван Козачок из Бердянска.

Артем Юлдашев вдохновился примером этих двух спортсменов после просмотра видео с их тренировок, поэтому решил сам заняться воркаутом. А дальше нашел единомышленников, с которыми проводил совместные тренировки и записывал видео.

Хотя увлечение таким спортом началось еще в школе, в 10 классе, когда Артем вместе с одноклассниками играл в «лесенку» на брусьях спортплощадки. Суть игры в том, количество подтягиваний на перекладине – это количество ступенек. И следующий участник должен подтянуться столько же раз, сколько и предыдущий, или больше.

Но Артем решил пойти дальше и стал искать в интернете техники выполнения гимнастических элементов на перекладине. Пробовал повторять эти техники и постепенно усложнял элементы. Так и втянулся в этот вид спорта.

«Никакую предварительную подготовку я не проходил. Когда начал заниматься, я подтягивался 5 или 6 раз. Самый первый элемент, который мне захотелось освоить – это подъем разгибом на перекладине. Первые три недели я ходил на площадку, чтоб целенаправленно освоить этот элемент. И когда он у меня получился, ощущения были незабываемые»

Сейчас Артем больше занимается на базе ДЮСШ, где работает тренером. Там есть все необходимые снаряды. Тренировка длится час или полтора и начинается с разминки. Сейчас он старается больше делать общефизические упражнения – подтягивания, отжимания, стойки и т.д. В силу занятости времени на сложные элементы остается не так много.

«Сейчас вот потеплело – будем с друзьями осваивать площадки на улице и вспоминать то, что делали. Последняя подготовка сложных элементов проходила для показательного выступления во время открытия площадки для воркаута на Артема»

Артем специального рациона и диет не придерживается. Единственное правило – это отсутствие вредных привычек. Серьезных травм в связи с воркаутом не было. Но получить их можно, если перед выполнением элементов не проверить снаряд на прочность.

«Я занимался и занимаюсь для себя. Соревновательного интереса за все время занятий у меня не было. Я заинтересован в развитии этого вида спорта в нашем городе»

Сейчас в городе есть всего две специальных современных площадки для воркаута – на Артема и на территории школы №15. Но спокойно потренироваться на территории школы получается только после 17 часов, когда заканчиваются уроки и группы продленного дня. Фактически, полностью общедоступна и пригодна сейчас только одна площадка – на Артема.

В основном же город все еще полон старыми советскими турниками, многие из которых уже не просто непригодны для занятий, но и могут быть опасны. Пригодные турники еще с советских времен – только те, которые находятся напротив санатория Юбилейный на Славкурорте.

Спортсмен вспоминает, что до 2014 года в Славянске было больше людей, которые занимались воркаутом. Если говорить о серьезном увлечении этим видом спорта, то таких в городе, по словам Артема, не больше 10 человек. А просто отжимается и подтягивается на перекладинах на улицей сейчас каждый второй спортсмен.

«Все упирается в наличие площадок в достаточном количестве. Если общедоступных площадок будет больше, то и у людей будет желание заниматься. До 2014 года в Славянске было около 30 воркаутеров. Пиковый год популярности воркаута был 2013-й. Хочу поднять воркаут до того уровня, который был здесь раньше»

Славянск новости спорт воркаут
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
10.67 дуже добре
Автор
10
(1 оцінка)
Актуальность
10
(1 оцінка)
Изложение
12
(1 оцінка)
Я рекомендую
1 людина рекомендує

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Політика
Центризбирком обработал уже почти 93% электронных бюллетеней. Об этом свидетельствуют официальные данные на портале ЦИК. Первое место продолжает занимать политическая партия "Слуга народа". Им отдали свои голоса 43,11% украинцев. На втором месте расположилась политическая партия "ОППОЗИЦИОННАЯ ПЛАТФОРМА - ЗА ЖИЗНЬ", за них проголосовали 13,03% избирателей. На третье место вырвалась "Батькивщина" Юлии Тимошенко с результатом в 8,18%. С небольшим отрывом да...
Кримінал
Обидва учасники скандалу знаходилися у стані алкогольного сп’яніння. Скандал відбувся в одному з приватних домоволодінь міста, під час з'ясування стосунків двох чоловіків у нетверезому стані. Потерпілого доставлено до лікарні. У Слов'янський відділ поліції надійшло повідомлення від лікарів, які повідомили, що до них доставлено жителя Слов'янська з ножовим пораненням. Поліцейські з'ясували, що 36 – річний чоловік постраждав від рук свого молодшого брата. Пі...
Пригоди
Вчера на сайт города Славянска поступило обращение от местной жительницы о том, что её мать пострадала в ДТП. Девушка написала, что вчера, 22 июля, около 14.00 на Славкурорте её мать сбила машина. Это произошло в районе детского пляжа, на кругу автобусов. Водитель скрылся с места преступления. Дочь пострадавшей запомнила, что это был белый легковой автомобиль. Пострадавшая сейчас находітся в больнице.  Также девушка сообщила, что обратилась в полицию.  Для...
Суспільство
Рада національної безпеки України повідомляє про те, що необхідно зберігати заборону російських соцмереж на території України. Вчора, 22 червня, на сайті РНБО з'явилося офіційне повідомлення, в якому говориться, що Апарат Ради вважає за необхідне пояснити механізми застосування, скасування, внесення змін та контролю за виконанням санкцій стосовно російських соцмереж. Це пов'язано із тим, що збільшилась кількість повідомлень про вірогідне скасування санкцій...
Політика
Дмитрий Разумков опроверг слухи о досрочных местных выборах в 2019 году. Ранее президент призвал "не расслабляться". Лидер партии Слуга народа Дмитрий Разумков считает, что местные выборы в Украине состоятся в 2020 году. "Я думаю, что все-таки выборы пройдут в 2020 году, но многое будет зависеть, в том числе, и от местных органов власти", - сказал он в эфире телеканала ICTV в понедельник, 22 июля. Разумков считает, что большая часть органов власти работае...
Суспільство
З 00:01 21 липня 2019 року на Донбасі був введений безстроковий "режим тиші". Проте, за ці дві доби серед українських військовослужбовців є загиблі, а обстріли повністю так і не закінчилися. Так, вночі 21 липня, за даними прес-центру ООС, обстрілів українських підрозділів не було зафіксовано. Вже о 6:45 до служби Національної поліції надійшло анонімне повідомлення про мінування КПВВ «Майорське». Тоді вибухонебезпечних предметів виявлено не було. Близько 12...
Кримінал
На прошедшей неделе славянские правоохранители изымали и сжигали наркотики, задержали участника НВФ и вора супермаркетов, оформили несколько крупных ДТП. Жителя Славянска задержали за то, что он принципиально не платил за покупки в супермаркете микрорайона Артема. Работники супермаркета подсчитали, что потеряли товара на сумму около 1 тыс. грн. и установили личность вора по записям с камер видеонаблюдения. В результате ДТП пострадал пешеход, который в неус...
Суспільство
Шановні читачі сайту 6262.com.ua, ми раді вам повідомити, що відтепер інтерфейс сайту став повністю українським. Сьогодні ми продовжуємо публікацію міських новин російською та українською мовами, але в майбутньому плануємо повністю перейти на україномовний контент. Нагадаємо, що 25 квітня Парламент України ухвалив законопроект про українську мову, згідно якого українські сайти впродовж 18 місяців повинні змінити інтерфейс на україномовний. 16 липня 2019 ро...
Суспільство
В Україні пройшли позачергові парламентські вибори. Донеччина стала одним з регіонів, де зафіксували найбільшу кількість порушень виборчого процесу. При цьому у Слов’янську грубих порушень під час виборів не зафіксовано. Про це журналістам сайту 6262.com.ua розказала прес-секретар слов’янського відділу поліції Донецької області Марія Тюріна.  Читайте: На Донеччні відкрито 52 кримінальних провадження, пов’язаних з виборами Як зазначили в поліції, великих по...
Новини по темі
«Я обрадовался. Не сильно, но обрадовался», - медалист из Славянска, который сдал ВНО по английскому на 200 баллов
"Евреи отличаются от других наций верностью своей религии и традициям", - Юлия Ледняк о еврейской общине в Славянске
"Когда тебя обнимает йог, ты чувствуешь себя самым важным на планете". Лилия Хасанова о йоге в Славянске
«Все кругом горело, а наш дом остался целым», - воспоминания об оккупации Славянска во Второй Мировой войне
«Каждый выполнял свой гражданский долг», - ликвидаторы из Славянска о Чернобыльской катастрофе
“Якщо я перестав читати, я, напевно, помер”, - Віктор Разживін
"А может, я просто "больной" активист?" - интервью с самым активным автором электронных петиций Славянска
"Важно было показать, что ты не надзиратель", - история работы в детском отделении на Славкурорте
Быть мамой чемпионов. Ольга Ляшенко про своих сыновей, соревнования по мотокроссу и победы
Жить с ВИЧ в Славянске. Откровения человека, который не сломился