Как выбрать ортопедический матрац? Советы врача

Ортопедический матрац, вопреки распространенным заблуждениям, нужен отнюдь не только людям, страдающим от проблем с позвоночником. Напротив, чтобы этих самых проблем избежать и иметь правильную осанку, а также крепкий и здоровый сон, заряжающий энергией на весь день, как раз и нужно покупать ортопедический матрас, даже самым здоровым людям. Ведь ортопедический матрац, в отличие от обычного, правильно распределяет нагрузку тела во время сна, позволяет мышкам расслабиться и удерживает позвоночник в горизонтальном, а не прогнутом положении. Благодаря этому организм ночью действительно отдыхает, и с утра не возникает чувства усталости.

Большим плюсом является то, что сегодня можно купить ортопедические матрацы недорого, так что позволить себе богатырский сон может практически каждый. Вопрос лишь в том, как правильно выбрать матрац, и в этом помогут советы врача — все-таки когда речь идет о здоровье, лучше прислушаться к мнению профессионала.

Итак, сначала нужно определиться с жесткостью матраца. Мягкий матрац подойдет людям с проблемами в поясничном отделе позвоночника, а также тем, кто очень любит спать на боку. Среднюю жесткость следует выбирать тем, кто привык спать на спине, а также людям с проблемами в грудном отделе позвоночника. Ну а жесткие матрасы подходят для детей, подростков, любителей спать на животе и тех, у кого испорчена осанка. Что касается возраста, то после 45 лет жесткие матрацы не рекомендуются.

Ширина и длина матраца также имеют значение. Чтобы матрац сохранял свои ортопедические свойства, нужно, чтобы он был не длиннее кровати, иначе он будет бугриться, и полезный эффект от него сойдет на нет. Ширина односпального матраца должна составлять около 80 см, а двуспального — 160-170 см. Чем шире матрас, тем лучше, потому что позвоночнику будет комфортнее, да и вы сможете лежать так, как вам удобно.

Наиболее ярко выраженным эффектом обладают ортопедические матрацы с пружинным блоком, особенно это важно для людей с большим весом (беспружинные матрацы в таком случае будут продавливаться). Но помните, что для детей такие матрасы не подходят, им лучше выбирать модели с наполнителем из кокосового волокна или латекса. Кстати, кокос — один из наиболее подходящих наполнителей и для взрослых матрасов, так как этот материал гипоаллегренный и натуральный (найти такие матрацы можно по этой ссылке).

Важно, чтобы матрац был изготовлен из термостабильных и воздухопроницаемых материалов, которые будут хорошо выводить влагу, обеспечивать комфортную температуру спящего и позволят телу дышать.

Желаем вам приятного сна!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
535 просмотров в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Разное
В ближайшие сутки в северной части Украины и большинстве восточных областей сохранится холодный относительно сухой воздух, на остальную территорию постепенно распространится влажная воздушная масса, усилится ветер, на крайнем юге потеплеет, сообщает Укргидрометцентр. В северных, Волынской, Ровненской, Харьковской и Луганской областях без осадков; на остальной территории ночью без существенных осадков, днем мокрый снег и дождь, местами налипание мокрого сне...
блог
Социальные сети - та вещь, без которой современный человек тяжело представляет жизнь. Причем сейчас их можно найти на любой вкус и цвет. Но есть топ популярных социальных сетей, которые уже не первый год держат у себя самое большое количество пользователей. И Facebook - одна из них. Изначально Facebook не пользовался большой популярностью в Украине. Эта платформа была больше для бизнес-общения, новостей или слежки за лидерами мыслей, которые часто ведут бо...
Общество
В Славянском районе через реку Бычок  был отремонтирован мост. Искусственное сооружение 1968 года строения расположено на автодороге общего пользования государственного значения Т-05-14 Доброполье - Лиман, км 37 +844. Во время ремонта мостовиками восстановлено изношенные элементы конструкции и повышена грузоподъемность. Работы выполнены ООО «Внедряющее предприятие" Мост-1 ». Заказчик - Служба автомобильных дорог в Донецкой области. Служба автомобильных дор...
Общество
У Краматорську презентували результати другого загальнонаціонального опитування, проведеного Фондом «Демократичні ініціативи» імені Ілька Кучеріва та фірмою «Юкрейніан соціолоджі сервіс» на замовлення Програми розвитку ООН в Україні та у співпраці із ГО «Центр інформації про права людини». Два роки, що минули від першого базового соціологічного дослідження, показали – українці цінують свої права і свободи, хоча й досі погано орієнтуються у змісті і походже...
Общество
Для того, щоб відкрити свій бізнес, потрібно зробити декілька важливих кроків  - дослідити ринок, розробити стратегію та ознайомитися з юридичними питаннями, вигідно підібрати місце розташування бізнесу, визначитися зі стартовим капіталом, а також зробити прогнози продажів.  Для багатьох початківцев у сфері бізнесу не вистачає знань і досвіду, через що їм так і не вдається відкрити омріяний бізнес.  На щастя, у сучасному світі є багато можливостей вчитися...
Криминал
Полиция проводит досудебное расследование по факту разбойного нападения на ювелирный магазин в Бахмуте, во время которого нападающий застрелил охранника и похитил большое количество ценных изделий. Преступление было совершено 13 ноября в 16-40 в центре города. Злоумышленник был в маске и убежал с похищенным. Приметы подозреваемого: рост 170 см. Просим откликнуться свидетелей преступления. Если в это время вы находились неподалеку от места преступления или...
Здоровье
Угасание умственной и физической деятельности начинается в 39 лет. Как правило, первые симптомы люди не замечают. Ученые установили по результатам эксперимента, когда начинается процесс старения человека. В итоге выяснилось, что пусковой механизм угасания как физической, так и умственной деятельности, включается в 39 лет. Об этом пишет MICEtimes. Сопряжено начало старения с сокращением количества миелина, который защищает нервные клетки. В итоге они станов...
РЕПОРТАЖ
В Славянске, видимо, все студенты отправились отмечать свой праздник. Или свою роль сыграл выходной день и холодная погода. В любом случае, наш журналист Миша так и не смог встретить ни одного студента, чтобы взять интервью. Но что произошло, когда он вернулся в редакцию? Ответ смотрите в видео!
Общество
В індивідуальній податковій консультації надано роз’яснення щодо оподаткування доходу, отриманого фізичною особою від продажу нерухомого майна (земельної ділянки). Порядок оподаткування доходів фізичних осіб регламентується розділом IV Податкового кодексу, відповідно до пп. 163.1.1 п. 163.1 ст. 163 якого об’єктом оподаткування резидента є загальний місячний (річний) оподатковуваний дохід. До загального місячного (річного) оподатковуваного доходу платника п...