Как выбрать ортопедический матрац? Советы врача

Ортопедический матрац, вопреки распространенным заблуждениям, нужен отнюдь не только людям, страдающим от проблем с позвоночником. Напротив, чтобы этих самых проблем избежать и иметь правильную осанку, а также крепкий и здоровый сон, заряжающий энергией на весь день, как раз и нужно покупать ортопедический матрас, даже самым здоровым людям. Ведь ортопедический матрац, в отличие от обычного, правильно распределяет нагрузку тела во время сна, позволяет мышкам расслабиться и удерживает позвоночник в горизонтальном, а не прогнутом положении. Благодаря этому организм ночью действительно отдыхает, и с утра не возникает чувства усталости.

Большим плюсом является то, что сегодня можно купить ортопедические матрацы недорого, так что позволить себе богатырский сон может практически каждый. Вопрос лишь в том, как правильно выбрать матрац, и в этом помогут советы врача — все-таки когда речь идет о здоровье, лучше прислушаться к мнению профессионала.

Итак, сначала нужно определиться с жесткостью матраца. Мягкий матрац подойдет людям с проблемами в поясничном отделе позвоночника, а также тем, кто очень любит спать на боку. Среднюю жесткость следует выбирать тем, кто привык спать на спине, а также людям с проблемами в грудном отделе позвоночника. Ну а жесткие матрасы подходят для детей, подростков, любителей спать на животе и тех, у кого испорчена осанка. Что касается возраста, то после 45 лет жесткие матрацы не рекомендуются.

Ширина и длина матраца также имеют значение. Чтобы матрац сохранял свои ортопедические свойства, нужно, чтобы он был не длиннее кровати, иначе он будет бугриться, и полезный эффект от него сойдет на нет. Ширина односпального матраца должна составлять около 80 см, а двуспального — 160-170 см. Чем шире матрас, тем лучше, потому что позвоночнику будет комфортнее, да и вы сможете лежать так, как вам удобно.

Наиболее ярко выраженным эффектом обладают ортопедические матрацы с пружинным блоком, особенно это важно для людей с большим весом (беспружинные матрацы в таком случае будут продавливаться). Но помните, что для детей такие матрасы не подходят, им лучше выбирать модели с наполнителем из кокосового волокна или латекса. Кстати, кокос — один из наиболее подходящих наполнителей и для взрослых матрасов, так как этот материал гипоаллегренный и натуральный (найти такие матрацы можно по этой ссылке).

Важно, чтобы матрац был изготовлен из термостабильных и воздухопроницаемых материалов, которые будут хорошо выводить влагу, обеспечивать комфортную температуру спящего и позволят телу дышать.

Желаем вам приятного сна!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
535 просмотров в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Сегодня вечером на улице Банковской ( возле ТЦ «Глобус») произошло дорожно-транспортное происшествие. Как сообщают свидетели аварии, есть пострадавшие.  На месте ДТП работают сотрудники патрульной полиции и «скорая» помощь. Обстоятельства дорожно-транспортного происшествия выясняются. Фото с места событий в редакцию 6262 прислал свидетель ДТП.
Общество
В редакцию сайта 6262.com.ua обратились жители Славянска с вопросами о том, действительно ли в городе закрывают церкви Московского патриархата и будут ли передавать эти церкви в подчинение Украинской Православной Церкви силой. Как мы писали на сайте, подобные опасения неоправданны. Подробности о создании Единой Православной Церкви Украины можно найти в прошлом материале. Читайте: "Весь страх накручується штучно" - Отець Сава зі Слов’янська про Єдину правос...
Общество
С целью предотвращения возникновения пожаров в нежилых и заброшенных зданиях города Славянска. 22 января специалистами 6 государственного пожарно-спасательного отряда Главного управления ДСНС Украины в Донецкой области совместно с работниками Национальной полиции было проведено обследование заброшенных зданий. В Славянске с целью предотвращения возникновения пожаров в нежилых зданиях была проведена проверка всех заброшенных строений. Рейд проводили специал...
Происшествия
С начала года сотрудники ювенальной превенции обнаружили шестерых несовершеннолетних, которые пили алкоголь. За распитие спиртных напитков в общественных местах и ​​появление в общественных местах в пьяном виде (статья 178 КУоАП) работники полиции составили 304 административных протокола, из них 6 - на несовершеннолетних. Во время рейдов задокументированы 2 случая продажи детям алкоголя. Предпринимателей, на чьих сотрудников были составлены админпротоколы...
Общество
Сайт города Славянска запустил конкурс ко Дню Святого Валентина. Продолжается сбор фотографий.  Вы можете успеть стать участником конкурса. Для этого необходимо: - подписаться на официальную страницу сайта в Facebook; - прислать романтическое фото со второй половинкой на наш адрес электронной почты [email protected] с описанием (до 27 января включительно). От одной пары принимаем только 3 фото, (3 фото будут засчитаны, как от 1 участника). Голосовать можно...
Общество
На сайте местных петиций появилось обращение от общественной организацией с предложением провести конкурс на должность главного архитектора города. "После увольнения бывшего главного архитектора в г. Славянске вакантна должность ГЛАВНОГО АРХИТЕКТОРА города, нежелание власти подобрать на эту должность профессионального, специалиста, который хочет и может развивать наш город, как центр туризма, сочетать в нем исторические традиции с новыми веяниями в архитек...
Разное
В Государственной службе по чрезвычайным ситуациям предупреждают об ухудшении погодных условий в Украине. Как сообщается на сайте ГСЧС со ссылкой на данные Укргидрометцентра, на всей территории Украины, кроме запада, ожидаются порывы ветра 15-20 м/с, метели. В частности, 23 января в Винницкой, днем и в Житомирской, Киевской, Черниговской, Черкасской, Кировоградской и Полтавской областях, ночью 24 января в Сумской, Харьковской и Луганской областях синоптики...
Общество
50 ідейних лідерів, серед яких по 2 людини з кожної області, об’єдналися однією ідеєю - зробити державу кращою. Саме вони їдуть до Слов’янська, аби знайомитися з досі їм невідомим регіоном - сходом.  Команда волонтерів прямує у Слов’янськ, аби навчитися професійному менеджменту, покращити власну ефективність та дослідити ще одну територіальну цінність нашої держави. У Слов’янську також відбудеться обговорення книги про війну "Інтернат" Жадана. Захід буде п...
Общество
В 2018 году в Славянске активно приглашали принять участие в программе "Доступное жилье". Так, согласно программе, право на компенсацию покупки квартиры в размере 50% имеют участники АТО и внутренне перемещенные лица (ВПЛ). Читайте: В Славянске участники АТО и ВПЛ могут получить жилье за полцены В Донецкой области по программе «Доступное жилье» в 2018 году приобрели 4 квартиры. Об этом рассказал директор Донецкого регионального управления Государственного...