Шість додатків, які допоможуть правильно харчуватися та не забувати про воду

Довірити контроль за власним харчуванням та споживанням води зараз можна мобільному додатку.

Україна стрімко влетіла у «червону» карантинну зону, а це означає, що темп життя більшості громадян знову значно сповільнився, активність зменшилася. Натомість люди в такий період більше часу проводять вдома, за комп’ютером, за сидячою роботою.

До того ж, постійний страх щодо епідемічної ситуації в країні, хвилювання за себе та близьких часто змушують «заїдати» стрес. Тому сайт 6262.com.ua вважає, що вам можуть стати в нагоді мобільні додатки, які допомагають контролювати харчування та водний баланс, рахувати калорії.

Їсти за графіком

Meal Reminder - Weight Loss

Додаток допоможе вам слідувати простому плану харчування за допомогою наступних функцій:

• Зміна часу харчування, щоб задовольнити потреби;
• Повідомлення про час трапези;
• Статус поточного дня, щоб побачити, скільки було прийомів їжі, а які були пропущені;
• Можливість додавання 6-ї, додаткової трапези, якщо ви рано встаєте і закінчуєте свій день пізно вночі;
• Редагування минулих прийомів їжі.

Calorie Counter - MyFitnessPal

Харчова база даних на більш ніж 6 мільйонів найменувань і швидке введення даних про харчування та вправи вже допомогли більш ніж 40 мільйонам людей стати на шлях здорового способу життя – так пишуть розробники в описі додатка.

Повна синхронізація: заповнювати щоденник можна як із комп'ютера, так і з телефону. Можливість додавати друзів, стежити за своїми досягненнями та обмінюватися підтримкою.

Повний комплект функцій: створення власних страв та вправ, статистика з основних поживних речовин, звіти про динаміку, індивідуальна постановка цілей виходячи з вашого дієтичного профілю, калькулятор харчової цінності рецептів, а також підтримка метричної та англійської систем вимірювань.

Рахувати калорії

YAZIO

Це віртуальний лічильник калорій, в основі якого міститься понад 1000 страв та продуктів. Тут ви можете знайти рецепти дієтичних закусок. Калькулятор калорій також враховує фізичні навантаження (у списку понад 200 варіантів).

Lifesum

Гасло застосунку незвичайне: «Їж жир – втрачай вагу!». Це пов'язано з тим, що програма зниження ваги у додатку не належить до категорії «мори себе голодом – і буде тобі щастя». Користуючись рекомендаціями Lifesum, ви забезпечуєте свій організм корисними мікроелементами та залишаєтеся енергійними.

Пити воду

MyWater

Це легкий і функціональний мобільний додаток, який допоможе вам
стежити за водним балансом, виходячи з ваших індивідуальних параметрів: зросту, ваги, віку і способу життя, а також враховуючи розклад і режим дня.

Додаток стане вашим другом і порадником, допоможе контролювати
водний баланс і перетворить пиття води на корисну звичку.

WaterTime

Легка та функціональна нагадувалка з прийому води протягом дня, яка допоможе пити воду вчасно, привести до норми водний баланс та очистити організм.

Програма автоматично нагадає, коли необхідно випити склянку води. Має простий інтуїтивнийінтерфейс та гнучкі налаштування, допомагає легко зафіксувати досягнуті результати, а нагадування допоможуть звикнути регулярно пити воду.

Також читайте за темою: 5 додатків для планування бюджету

10 додатків для навчання

Галактики, туманності та безкінечні картини. 10 додатків від стресу та нервів

Фізкультура, ліки та ігри для пам’яті - п’ять додатків для літніх людей

Спорт у смартфоні. Перелік додатків для занять вдома

Замість реальних зустрічей: безкоштовні додатки для онлайн спілкування

10 додатків для безкоштовного вивчення англійської